Скачать Нутрициология. Перезагрузка. Октябрь 2024. Тариф Базовый [Марина Жигульская]

Kail · 04.10.2024

ФОРМАТ:

ВИДЕО УРОКИ НА ПЛАТФОРМЕ ГЕТКУРС, КОТОРЫЕ ВЫ СМОТРИТЕ В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ
ЧАТ С КУРАТОРОМ-НУТРИЦИОЛОГОМ В ТЕЛЕГРАМ
ВЕБИНАР С МАРИНОЙ И ОТВЕТАМИ НА ВОПРОСЫ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ

Я без стеснения могу сказать, что эта программа понятная, интересная и главное ЭФФЕКТИВНАЯ!

ПРОГРАММА КУРСА:

МОДУЛЬ 1: СОСТОЯНИЕ

Желание и состояние
Как формируется наша реальность
Что в центре нашего внимания

Если пациент решил выздороветь - медицина бессильна!
Наш настрой определяет насколько легко пойдут изменения в нашем организме. В первом модуле мы настроимся на продуктивную работу

МОДУЛЬ 2: ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВЬЯ

Циркадные ритмы. Сон
Циркадные ритмы. Бодрствование
Вода и питьевой режим
Биоэмпидансный анализ тела
Первая помощь для ЖКТ
Движение - ЖИЗНЬ

Начинаем восстановление с совершенно простых ежедневных действий! Заходим в программу очень
постепенно, чтобы не вызвать сопротивление психики

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ: УМНЫЙ ФИТНЕС

Чем полезны тренировки
Техника безопасности и правила выполнения тренировок
Работа со шрамами в абдоминальной области
Тренировка 1: Улучшение подвижности грудной клетки
Тренировка 2: Поиск мышц тазового дна. Согласование с дыханием
Тренировка 3:Улучшение движения в пояснице
Тренировка 4: Комплекс на всё тело
Тренировка 5: Мобильность таза + активация ягодиц
Тренировка 6:Активация мышц живота через дыхание
Тренировка 7:Шея, плеч, лопатки
Тренировка 8:Комплекс на всё тело 2

Движение - очень важный аспект здоровья. Я не люблю тренажерные залы, йога и растяжки мне не подходят. Именно в умном фитнесе я нашла альтернативу! Тренировки с грамотным подходом к телу, которые занимают до 30 минут в день и многократно увеличивают эффективность всей
программы

МОДУЛЬ 3: ПИТАНИЕ

Продукты для сохранения здоровья, красоты и ясного разума
Белки
Жиры
Углеводы
Питание и инсулин
Механизмы очищения
Провосполительные продукты: Сахар, глютен
Провосполительные продукты: Молочка, лектины
Шесть протоколов лечебного питания
Учимся составлять рацион для себя и своих близких

Пожалуй, самый сложный модуль программы, потому что моя задача не дать вам готовое меню на ограниченный срок, а научить работать с рационом, чтобы вы могли корректировать свое состояние в зависимости от ситуации в будущем. После этого модуля некоторые участники программы начинают консультировать по питанию других людей

МОДУЛЬ 4: СТРЕСС

Что такое и зачем он нам дан?
Острый стресс и выход из него
Когда стресс перестает быть другом
Надпочечники. Стадии истощения
Как не дать стрессу себя убить
Программы и установки
Что происходит с нашим организмом на уровне мозга
Эмоциональные блоки

Стресс - виновник многих проблем со здоровьем, но проблема в том, что он не корректируется медикаментозно. По сути я старалась всю программу выстроить, как один большой атистресс на 2 месяца, но этот модуль очень важен для понимании природы стресса и физиологии

МОДУЛЬ 5: ЖКТ

Моя большая гордость в новой перезагрузке. Получился полноценный курс внутри программы. Разбираем детально все проблемы ЖКТ и методы коррекции состояний

МОДУЛЬ 6: МЫСЛИ, ТЕЛО И ЗДОРОВЬЕ

Дофамин
Тело всё помнит
Эпигенетика

Немного выдохнем после сложного модуля по ЖКТ и еще раз поработаем над эмоциональным состоянием

МОДУЛЬ 7: ДЕФИЦИТЫ

Витамин С
Витамины группы В
Искусственные препараты
Жирорастворимые витамины
Омега 3
Минералы
Флавоноиды

В этом модуле разберемся с многообразием современных БАДов, обратите внимание, что это 7 модуль, большую часть результатов в программе мы получаем еще до введения нутрицевтиков.

МОДУЛЬ 8: ДЕТОКСИКАЦИЯ

Почему детоксикация крайне важна?
Органы детоксикации
Алгоритм действий
Лимфатическая система

Тот самый модный детокс, только здесь мы не будем пить соки, а будем грамотно поддерживать печень! Плохой детокс - это головные боли, сосудистые звездочки, варикоз, геморрой, высыпания на коже и тд. Будем справляться с этими неприятными симптомами

МОДУЛЬ 9: АНАЛИЗЫ

Как расшифровать результаты
Копрограмма
9 тестов самодиагностики
Натуральные антибиотики
Эндокринная система

Разберемся какие анализы мониторить регулярно и на какие значения опираться
Только за 2024 год перезагрузку прошли 816 участников и получили невероятные результаты
Но волшебной таблетки у меня нет.
Вам придется многое изменить в своей жизни, но поверьте, оно того стоит!

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ - 2 МЕСЯЦА.