Скачать Научись справляться со стрессом и управлять своими эмоциями [Сэмми Джабраиль]

[Kail]

Ссылка на картинку

Вам нужен практикум, если:
вы находитесь во власти деструктивных чувств и эмоций
злость и агрессия разрушают вашу жизнь и отношения с близкими
вы пережили травму в прошлом и переживания об этом съедают вас изнутри
вы живете в постоянном напряжении и чувствуете, что на грани
страх и тревога парализуют и не дают свободно дышать
вы страдаете от панических атак, бессонницы, навязчивых мыслей
чувствуете, что абсолютно выгорели, ничто не трогает и не имеет смысла
вы больше НИЧЕГО НЕ ХОТИТЕ
Этот практикум для тех, кто:
Не умеет справляться со своими эмоциями
Вы узнаете, почему вы чувствуете себя так плохо, примете свои эмоции, то есть разберётесь что от чего, освоите несколько действенных техник для более экологичного выражения себя
Не можете пережить какую-то ситуацию в прошлом
Вы научитесь отделять себя от своих воспоминаний, жить настоящим, а не прошлым. Руководствоваться только положительными подкреплениями. Вы поймете, что жизнь — это бесценный дар и позволите себе ЖИТЬ, а не выживать
Не имеет возможности поработать с психологом/психотерапевтом
Вы узнаете практики и инструменты, которые психологи применяют на сессиях.
А мне помогают в повседневной жизни.
Вы, пусть и через экран, познакомитесь с врачом-психотерапевтом и практикующим психологом,
которые помогут вам справиться со стрессом и деструктивными эмоциями.
Довел себя «до ручки» и стоит на краю пропасти
Мы разберем тему выгорания и способы борьбы с ним. Вы узнаете, как помочь себе в вашей конкретной ситуации, научитесь впредь не допускать выгорания, контролировать себя и уметь отдыхать