Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 353 752
- Реакции
- 32 525
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 14 часть [Михаил Гурьев]
- Ссылка на картинку
-
Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 4 недели занятий️
Берем 4 недели занятий️
1 неделя
Пн: Улучшение паттерна дыхания
Вт: Работа со стопой - мобилизация + выравнивание
Ср: Плечевой пояс - от мобильности к силе
Чт: Функциональный Пилатес
Пт: Слинги в Движении
2 неделя
Пн: Буккальный массаж лица
Вт: Легкие ноги. Лимфодренаж
Ср: Королевская осанка - раскрытие линий рук
Чт: Пилатес с эластичной лентой
Пт: Слинги в Движении
3 неделя
Пн: Освобождение ТБС
Вт: Улучшение мобильности позвоночника
Ср: Пилатес с массажными мячами
Чт: Функциональный Пилатес - подготовка к Мосту
Пт: Слинги в Движении
4 неделя
Пн: Улучшение мобильности позвоночника
Вт: Работа со стопой
Ср: Пилатес с Роллом
Чт: Функциональный Пилатес
Пт: Слинги в Движении
Пн: Улучшение паттерна дыхания
Вт: Работа со стопой - мобилизация + выравнивание
Ср: Плечевой пояс - от мобильности к силе
Чт: Функциональный Пилатес
Пт: Слинги в Движении
2 неделя
Пн: Буккальный массаж лица
Вт: Легкие ноги. Лимфодренаж
Ср: Королевская осанка - раскрытие линий рук
Чт: Пилатес с эластичной лентой
Пт: Слинги в Движении
3 неделя
Пн: Освобождение ТБС
Вт: Улучшение мобильности позвоночника
Ср: Пилатес с массажными мячами
Чт: Функциональный Пилатес - подготовка к Мосту
Пт: Слинги в Движении
4 неделя
Пн: Улучшение мобильности позвоночника
Вт: Работа со стопой
Ср: Пилатес с Роллом
Чт: Функциональный Пилатес
Пт: Слинги в Движении