Скачать Марафон moi55kg. Тариф Эконом [Екатерина Галкина]

Kail · 04.06.2021

Пока другие тратят время, ты похудеешь на 3-7 кг за 4 недели.

Программа питания без подсчёта ккал
Контроль, поддержка, обратная связь
Достижение результата

Что будет на марафоне?
Марафон состоит из 3 модулей
Длительность марафона: 4 недели
МОДУЛЬ 1.

Как похудеть за счёт жира, а не за счёт мышц. Знакомство с рационом питания. Разбор вопросов и согласование бюджетной продуктовой корзины.
Правильная последовательность построения режима дня.
Что убивает тягу к сладкому? Проверенные добавки к питанию, которые помогут справиться с зависимостью.
Насколько сильно вы зависимы от сахара? Проходим уникальный тест.
Поиск вашей мотивации.
Учимся чувствовать свой организм и питаться без подсчёта ккал.

МОДУЛЬ 2.

Как правильно определить тип фигуры? Определяем тип каждого участника.
Почему чай и кофе мешают похудению? Проверяем вашу зависимость от кофеина.
Розыгрыш. Кто пройдёт больше всего шагов?
Внедряем зарядку как полезную привычку.
Психологический приём «чем можно заменить удовольствие от еды».
Уникальный тест на определение обезвоживания вашего организма + рекомендации по правильному соблюдению водного баланса.

МОДУЛЬ 3.

Как ходить в кафе, когда худеешь? Учимся выбирать в меню правильные приёмы пищи.
Что убивает наш результат? Учимся правильно поддерживать вес.
Эффективные методы борьбы с целлюлитом.
Разбираем технику выполнения упражнений.
Розыгрыш: «самый красивый завтрак».
Проверяем реакцию организма на лактозу.
Формируем ценность вашего результата.
Подводим итоги, анализируем результаты, разрабатываем дальнейшую стратегию.

Берем ТАРИФ "ЭКОНОМ"
● Вкусное и сбалансированное меню без контроля куратора.
● Программа тренировок для дома без контроля техники.
● Теоретические материалы для самостоятельного изучения.
● Pdf файлик с ответами на часто задаваемые вопросы.
● Календарик для взвешивания и таблица для замеров.