Скачать Мама на нуле [Петрановская Людмила]

[Kail]

Ссылка на картинку

Важные сведения о том, как женщине помочь себе справиться с эмоциональным выгоранием и восстановить ресурс. Главное, что даст вам освоение экспертных материалов курса, ― навыки бережного и уважительного отношения к себе, умение заботиться о своем «внутреннем ребенке», вовремя распознавая сигналы неблагополучия.

Записи вебинаров:

1. Вводный вебинар

• 
  
  • «Больше не могу». Эмоциональное выгорание (ЭВ) у родителей.
  • Что такое синдром ЭВ, почему он возникает?
  • Признаки выгорания.
  • Факторы риска.
  • Как себе помочь.

2. «Родительский невроз»

• 
  
  • Почему быть родителем сегодня так трудно?
  • Третий лишний в отношениях родитель-ребенок.
  • Давление социума и других членов семьи — почему оно разрушает родителя и наносит травму ребенку.
  • «А еще психологи…» — почему от психологических знаний порой становится только хуже.
  • Родительская вина и родительская тревога — техника безопасности в обращении с ними.

3. «В погоне за идеалом»

• 
  
  • Родительский перфекционизм, откуда он берется и к чему приводит.
  • «Комплекс отличницы» как фактор, провоцирующий нервное истощение и отравляющий материнство.
  • Идеальный родитель — мечта и кошмар родителя реального.
  • Почему нервное истощение — «профессиональное заболевание» современных умных успешных мам.
  • Дилемма «я или ребенок».
  • Что такое «достаточно хорошая мать»?

4. «Не передать дальше»

• 
  
  • Как собственные детские травмы затрудняют родительство.
  • Где тонко, там и рвется — «неправильные» реакции как признак нехватки ресурса.
  • Нужно ли исправлять ошибки собственных родителей?
  • Как позаботиться о своем внутреннем ребенке.
  • Как понять, что пора искать помощи?

5. «Делаем детям хорошую маму»

• 
  
  • Что на самом деле нужно от нас детям?
  • Как себе помочь? Поиск ресурсов.
  • Работа с телом и дыханием для выхода из стресса.
  • Группа поддержки: где взять помощь и как ее получить правильно.
  • Как семья может помочь маме?
  • Няня и детский сад: чтобы помощь не обернулась еще большими проблемами, техника безопасности.
  • Искусство сбрасывания балласта