Скачать [liza_tasty_blog] Авторский сборник рецептов. Завтраки + обеды и ужины [Елизавета Мохова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Простые, быстрые и вкусные ПП-рецепты, которые подходят для всей семьи и не вредят фигуре

Лично все приготовлены мной, продегустированы семьей и Чарой
Кто со мной не знаком, Чара - собака, которую обожает все, кто подписан на мой блог

Сборник завтраков, обедов/ужинов, это:

30 простых и вкусных рецептов
пошаговые видео-инструкции, как готовить каждое блюдо
на каждом рецепте посчитано КБЖУ

В сборнике есть рецепты супов и постные блюда, есть блюда от профессионального нутрициолога и мои собственные, проверенные и любимые семьей рецепты

В меню:

Тортик
Хачапури с кабачком
Шоколадный овсяноблин
Тыквенные оладушки
Ленивый ПП хачапури
ПП шарлотка
Рулетики с творогом и сыром
ПП хачапури
Морковное ПП пирожное
ПП тортик на завтрак
Кабачковые пирожки
ПП ватрушки
Овсянка в банке
Шоколадный чиа пидинг
Творожные бублики
Сандвич с тунцом
Тосты с авокадо и яйцом
Банановые паркеты с маком
Омлет с овсянкой и сыром
Домашняя гранола
Энергетические батончики
Заливной пирог с творогом, сыром и зеленью
Творожная запеканка
Творожное суфле с какао
Белковое суфле
ПП пирог из творога с малиной
Хлеб без муки и дрожжей за 5 минут
ПП пицца без дрожжей из ц/з муки
Шоколадная овсянка в банке
Перекус из семян чиа с хурмой
Хумус с баклажаном
Куриный суп с грибами и рисом
Омлет с грибами в лаваше с сыром
Куриное филе в духовке с овощами
А-ля жульен в сладком перце
Рыбная запеканка
Спринг роллы с рыбкой и овощами
Заливной пирог с курицей и грибами
Курица с грибами в йогуртом соусе
Рис с курицей в духовке
Мини киши с рыбкой и брокколи
Вкуснейшее блюдо из баклажанов
Белковый салат с курицей, яйцами и нутом
Белковая а-ля пицца на сковороде
Ленивый пирог из лаваша с тунцом и цветной капустой
Постный чечевичный суп-пюре в томатной пасте
Булгур с капустой и грибами
Ленивая а-ля лазанья
Фунчоза с курицей и овощами
Суши торт
А-ля жульен с куриными сердечками
Сырный суп с фаршем
Поке боул
Ленивые горячие «роллы»
Картофель запечённый с сулугуни и оплетены смесью
Картофель запечённый с красной рыбой
Лосось в шубке из базилика и лимона
Куриный рулет с грибами и сыром
Нун-палау (хлебный плов)
Крошка-картошка