Скачать [LifePractic] Голоса: программа по работе с интроектами [Елена Сопилиди, Лилия Серегина]

[Kail]

Ссылка на картинку

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ

НЕДЕЛЯ 1

Знакомство с понятием интроекта, формулирование запроса, поиск ресурсов для изменений, осознание собственных установок

• Грамотно сформулируете запрос, чтобы точно достигнуть цели.
• Посмотрите, какие установки останавливают движение к тому, что хочется
• Найдёте ресурсы, которые поддержат во время изменений. Иначе можно легко «сгореть» и не добиться результатов.
• Сделаете первую письменную практику, чтобы глубже понять и переосмыслить собственные интроекты.
• Вернете себе взрослую позицию, ощутите уверенность и взрастите в себе доброе самоотношение.

НЕДЕЛЯ 2

Прощание с самой сильной установкой, работа с чувством стыда, сепарация от родителей, создание внутренней опоры, которая поможет двигаться дальше

Живой вебинар с Верой Бутовой:

• Попрощаетесь с установкой, которая окажется самой сильной, яркой и мучительной для вас.
• Узнаете, как проживать и отпускать стыд
• Найдёте выход из чувства стыда, который поддержит и придаст сил
• Почувствуете опору на себя
• Станете чуть дальше от родительского влияния

НЕДЕЛЯ 3

Знакомство с понятием интроекта, формулирование запроса, поиск ресурсов для изменений, осознание собственных установок

Живой вебинар с Еленой Сопилиди:

• Войдёте в тему больших денег и заметите самую неявную причину, которая может приводить к сопротивлению в психологической работе.
• Посмотрите, что значат в вашей жизни отношения с другими людьми, как они могут на вас влиять, и какие установки связаны с этой темой
• Узнаете, как вы действительно относитесь к себе и что мешает вам заметить себя настоящего.
• Напишите манифест от имени своего тела и узнаете, о чем оно “болит”.

НЕДЕЛЯ 4

Отношения с едой и пищевые привычки, установки о сексе и сексуальности, практика раскрепощения

• Углубитесь в то, как строятся ваши отношения с едой, какие чувства, желания, потребности стоят за этим.
• Разберётесь, какие блоки бывают в теме сексуальности
• Научитесь распознавать возбуждение и узнаете, какие шаги помогают снять внутренние запреты,от которых хочется освободиться).
• Составите свой свод правил в теме секса, поймете, что важно для вас, и как это осуществить.

НЕДЕЛЯ 5

Обиды и прощение, эмоции и чувства, установки, связанные с семьёй и воспитанием детей, родовые сценарии, от которых хочется избавиться

Живой вебинар с Дмитрием Токмаковым:

• Разберётесь, какие установки на тему чувств и эмоций у вас есть, и каким образом они блокируют ваше самовыражение.
• Научитесь выражать разные чувства, разрешите себе стать ярче, чувствительнее, живее.
• Отпустите старый опыт тяжёлых чувств и сложных отношений с людьми из прошлого.
• Честно посмотрите на то, как простить людей из прошлого, чьи убеждения вы до сих пор носите в себе.
• Разберёте интроекты о семейной жизни и узнаете, как семейная система может противиться изменениям в вас
• Вернете себе право на собственные выборы, не отрывая себя от рода, но оставляя уникальность и неповторимость вашего пути.

НЕДЕЛЯ 6

Поиск профессии, самореализация, призвание и творчество. Завершение работы

• Изучите главные мифы о предназначении, чтобы снять лишнее напряжение в этой теме, сформируете максимально реалистичный образ своего предназначения и путей его реализации.
• Найдёте, что движет вами при выборе профессии и поймете, что вам действительно хочется и важно.
• Узнаете, как можно раскрыть свой потенциал, освободитесь от сложившихся стереотипов о профессиях.
• Рассмотрите вопросы нравственности, духа и смысла и поймете, в какой момент они помогают вам выбирать путь, а когда оказываются лишь нереалистичными посланиями от близких.
• Подведете итоги проделанной работы и поблагодарите себя за путь

Пакет - самостоятельный.