Скачать Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать [Виктория Дмитриева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Границы - Это та самая внутренняя опора, благодаря которой вы не зависите от мнения окружающих и внешних обстоятельств. Вы сами решаете, что для вас комфортно, а что категорически не подходит, и открыто об этом заявляете.

Личные границы необходимы во всех сферах жизни:

Выстраивать здоровые отношения с окружающими без злости, обиды и чувства вины.
Воспитывать детей так, чтобы они слушались, но при этом умели выражать свое мнение и охранять собственные границы.
Не бояться просить о повышении зарплаты или новой должности, не нагружать себя обязанностями коллег.
Находить и признавать свои потребности, выстраивать внутреннюю силу и опору, ощущать свои границы.

Мы подробно разберем:

Что такое психологические границы?
Какие границы бывают?
Как понять, когда ваши или чужие границы нарушены?
Как грамотно выстраивать границы с друзьями, в семье, на работе и с родственниками?

Отстаивание своих границ, это настоящее сближение с собой и другими. Вы начинаете замечать, какие мы все разные, иногда сталкиваемся в этой непохожести, тем самым, узнавая друг друга. Мы перестаем видеть свои фантазии друг о друге и начинаем видеть реальных людей.

Человек, у которого все в порядке с личными границами:

В контакте с собой и с уважением относится к желаниям других людей, признавая отличия.
Стремится договариваться, но иногда может конфликтовать.
Может отказаться от своих интересов ради интересов других людей, если это необходимо.
Умеет возвращать фокус внимания на себя и свои потребности, как только это станет возможным.
Делаете для других больше, чем для себя. Устаете, тратите время, деньги, силы, ожидая благодарность, которую не получаете.
Действует в своих интересах, но не в ущерб другим.
Гибок, выстраивает разную степень близости с разными людьми: с одними людьми границы жестче, с другими более проницательные.
Понимает правила общения и «социальной игры», а значит, действует не на ощупь, а опираясь на них.

После вебинара вы:

Научитесь опираться на свой внутренний авторитет.
Поймете, чего вы хотите прямо сейчас, и как это получить.
Перестанете зависеть от внешних оценок.
Научитесь говорить «нет» без вины и страха.
Поймете, как обозначать свои границы и уважать чужие.
Перестанете бесконечно решать чужие проблемы.
Освободите силы и энергию на улучшение собственной жизни.
Избавитесь от потребности быть "хорошим" и удобным для всех.
Освободите силы и энергию на улучшение собственной жизни.

Ведущая: Виктория Дмитриева. Cоциолог. Семейный психолог

Вы получаете:
Доступ ко всем материалам навсегда!
Запись вебинара с субтитрами на русском языке
Запись вебинара с субтитрами на английском языке
Презентация
Инструкция «Как грамотно пройти конфликт и выйти на новый уровень взаимоотношений»