Скачать Личные границы [Антон Антонов]

[Kail]

Ссылка на картинку

Постоянное нарушение личных границ

• Когда просят помочь, а вы не знаете как отказать, вам неловко сказать «НЕТ», вдруг подумают, что вы плохой.
• Когда любой ценой стараетесь избегать конфликтов, выяснения отношений, часто сдерживаете злость внутри себя.
• Когда дают непрошенные советы — что носить, как выглядеть, с кем жить, как воспитывать детей.
• Стараетесь всем угодить, быть хорошим для всех, быть удобным, каким угодно.

ТОЛЬКО НЕ СОБОЙ

Что даст мастер‑класс?

• Научит говорить твёрдое «нет».
• Покажет, как правильно расставить приоритеты без ущерба себе и окружающим.
• Научит, действовать сознательно и самостоятельно.
• Повысит самооценку и даст внутреннюю опору на себя.
• Поможет в преодолении стресса и конфликтов.
• Даст сил для роста и уверенности в себе.

Программа мастер‑класса
Нарушение личных границ — почему так происходит?
Социальная эволюция и развитие общества.
Что делать если ваши границы пытаются нарушить?
Почему мы нарушаем границы других и как этого избежать?
Как учиться на опыте прошлых поколений?
Как чувствовать себя в безопасности и доверять людям?
Упражнения для определения ключевого момента.