Скачать Легкий способ сжечь жир [Андрей Коулис]

[Kail]

Ссылка на картинку

Предлагаем вам уникальный курс для правильного и эффективного похудения!

Это не очередное волшебное средство для похудения, это реально работающее пошаговое руководство, которое превратит ваше тело в предмет гордости, а не стыда или разочарования!

Автор: Андрей Коулис. (Консультант по психологии и диетологии. Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу.)
Формат: PDF
Страниц: 95

• Из-за чего возникает лишний вес. Все о причинах возникновения лишнего веса, включая заболевания, провоцирующие ожирение.
• Чем вреден лишний вес для здоровья человека.
• Как не довести себя при похудении до состояния анорексии.
• Как мотивировать себя на похудение.
• Пятнадцать способов сбросить лишний вес. Вы узнаете о тринадцати экстремальных способов избавится от лишнего жира к которым лучше не прибегать и два правильных способа с помощью которых вы сможете получить без риска для здоровья фигуру о которой мечтали.
• Узнаете самые распространенные ошибки, которые совершают желающие похудеть.
• Почему люди редко добиваются успехов в похудении.
• Теория правильного похудения расскажет вам как правильно худеть, если цель сжечь лишний жир и при этом сохранить максимум мышечной массы (Базовые основы жиросжигания).
• Узнаете все о не эффективных диетах и почему многие диеты не работают.
• Какая же диета самая эффективная для похудения?
• Сколько раз в день нужно питаться чтобы не замедлился обмен веществ, и вы не перестали худеть.
• Что такое начальная точка и почему без знания этой цифры любая ваша диета пустой звук.
• Как вода помогает похудению и сколько ее нужно пить.
• Как бороться с целлюлитом – три основных правила.
• Какие продукты лучше всего подходят для диеты.
• Продукты от которых лучше отказаться во время диеты.
• Сколько в неделю жира можно сжигать, не навредив себе.
• Узнаете о безопасных пищевых добавках, ускоряющих обмен веществ.
• Чем полезны Баня и Массаж при похудении.
• Почему многие не могут похудеть, прибегая лишь к физическим нагрузкам.
• Можно ли обойтись без тренировок и похудеть.
• Чем занятия в спортзале лучше тренировок дома.
• Какая польза от физической нагрузки при похудении.
• Сколько времени должна длится тренировка для эффективного сжигания жира.
• В какое время эффективней всего заниматься спортом для сжигания жира.
• Узнаете о самых эффективных видах анаэробных тренировок для борьбы с целлюлитом и сжигания жира.
• В заключении вы получите комплекс жиросжигающих и антицеллюлитных упражнений
• «Запускаем процесс жиросжигания». Подробные инструкции:
  • Что вам понадобится для успешного похудения.
  • Подбираем правильные диетические продукты.
  • Создаем свою высоко-эффективную диету из доступных вам продуктов.
  • Создаем свою начальную точку.
  • Запускаем процесс жиросжигания.
  • Проводим коррекцию диеты для более эффективного сжигания жира.
  • Схема питания по часам во время диеты.
  • Что делать если процесс жиросжигания остановился (жир не сжигается).
  • Ускоряем обмен веществ (физические нагрузки, пищевые добавки).
  • Как менять набор продуктов чтобы диета не приелась.
  • Как совмещать диету, работу, учебу и тренировку.
• В практической части запутаться невозможно, все рекомендации придется выполнять шаг за шагом!