Скачать Курс "Тренер холистического здоровья" [Светлана Бугела]

Кто такой тренер
холистического здоровья?
Холистический подход к здоровью — означает целостный. Человека нельзя рассматривать отдельно от условий его жизни, работы, привычек.
Неправильное питание
Сидячий образ жизни
Перегруз на работе
Стресс и эмоциональное выгорание
Психологическое давление
Отсутствие профилактики ухода за своим здоровьем

Программа курса состоит из 7 блоков:
Блок 1.
Управление здоровьем и общие подходы к управлению здоровьем
Что внутри блока:
Концепция целостного здоровья

Питание и контроль веса

Рождены, чтобы двигаться

Здоровый сон

Антистресс и работа с состоянием

Усталость и релаксация

Когнитивные способности и молодость ума

Маркеры здоровья и диагностика

Бонусные занятия: Гормоны

Зачетная неделя и сертификация по специальности

Блок 2.
Специалист по здоровому питанию и нутрициологии
Что внутри блока:
Виды энергетических обменов в организме

БЖУ. Белки, жиры, углеводы - избыток, дефицит. Микро- и макро-нутриенты

Стили питания

Основы планирования рациона

Продуктоведение

Основы здоровой готовки

БАДы

Вода

Работа с рационами

Знакомство с лечебными (медицинскими) диетами

Решение основных проблем с питанием

Зачетная неделя и сертификация по специальности

Блок 3.
Специалист по пищевому поведению, управлению привычками и зависимостями

Что внутри блока:
Уровни трансформации в жизни при переходе на ЗОЖ и внедрении холистического подхода

Убеждения, паттерны поведения, привычки и зависимости

Методология работы с убеждениями

Методология работы с привычками

Вредные привычки в питании и нарушения пищевого поведения

Здоровые привычки

Виды зависимого поведения

Сахарная зависимость и тяга к неполезной еде

Кофеиновая зависимость

Переедание

Адреналиновая зависимость и "привычка стресса"

Зачетная неделя и сертификация по специальности

Блок 4.
Майндфулнес-специалист
Что внутри блока:
Введение в майндфулнес или что нас отличает от животных. Главное правило нейропластичности и наши ограничивающие убеждения

Развитие майндфулнес-навыков первого уровня

Развитие майндфулнес-навыков второго уровня

Развитие майндфулнес-навыков третьего уровня. Тонглен. Установки Любви, Сострадания, Радости и Беспристрастности

Годовой план развития и укрепления осознанности, устанавливаем приоритеты, составляем "чек-листы привычек и проектов", прорабатываем помогающие убеждения и установки

Зачетная неделя и сертификация по специальности

Блок 5.
Программы и технологии ведения клиентов в хелс-коучинге
Что внутри блока:
Кто такой тренер холистического здоровья, кто такой тренер по питанию, тренер по антистресс и майндфулнес. Виды запросов, с которыми обращаются клиенты. Типы клиентов. Как тренер работает с клиентами

Разбор типовых программ ведения клиентов. План клиентских сессий по каждой из специализаций

Алгоритмы работы с клиентами от первой до последней сессии. Скрипты, сценарии, инструменты и шаблоны, вспомогательные материалы

Личная продуктивность тренера и инструменты, облегчающие работу с задачами

Практика - отработка навыков консультирования и коучинга в парах и тройках, разборы трудных ситуаций, обратная связь от экспертов


Блок 6.
Профессиональный коучинг и создание результатов
Что внутри блока:
Знакомство с профессиональным коучингом. Что такое профессиональный коучинг. Ценность коуча как профессионала. Кто является клиентом коуча и как это определить.

Диагностика и формулирование целей в коучинге. Практика

Модели коучинга в работе с клиентами: макромодели коучинга и их особенности. Модель базовой коуч-сессии ToGrow. Практика

Коучинговый контракт. Профессиональные компетенции коуча

Логические уровни работы в коучинге для достижения результата. Отработка практик

Профессиональное выявление ограничивающих убеждений в коучинге и работа с ограничивающими убеждениями. Отработка практик

Понятие внутренней игры, разрешение внутренних конфликтов, работа с частями личности. Отработка практик

Работа с запросами про отношения. Позиции восприятия. Отработка практик

Линии времени в коучинге. Работа с прошлым клиентов. Отработка практик

Подготовка к сертификации и супервизия. Прохождение сертификации "Коуч-практик" от ICTA


Блок 7.
Маркетинг и привлечение клиентов. Сообщество. Маркетинг и коучинг-практика в виде сообщества
Темы, по которым ведутся активности в сообществе:
Практика ведения клиентов в программах холистического здоровья и специализациях

Практика профессионального коучинга

Ведение соцсетей, привлечение клиентов и продажи

Профессиональный рост

Фокус на результат и операционная эффективность участника

Отработка практик в мини-группах с разбором от экспертов

Гостевые мастер-классы и бонусные занятия по темам холистического здоровья, работы с клиентами, маркетинга и продаж

Групповые активности