Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 346 039
- Реакции
- 30 696
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Курс по дыхательным практикам [Михаил Баранов]
- Ссылка на картинку
-
Программа курса по дыхательным практикам:
Вводный урок + методическое пособие.
Урок 1.
Подготовительные техники
Урок 2.
Полное дыхание - техники и приемы для его освоения (вибхагья-пранаямы).
Урок 3.
Полное дыхание. Бандхи.
Урок 4.
Упражнения форсированного дыхания.
Урок 5.
Бхастрика - подводящие и компенсирующие техники и приемы.
Урок 6.
Гигиена верхних дыхательный путей - мотивирующая теория.
Урок 7.
Гигиена верхних дыхательных путей - бескомпромиссная практика.
Урок 8.
Техника задержки на вдохе.
Урок 9.
Уддияна-бандха-крийя - теория и практика.
Урок 10.
Брюшные манипуляции - теория и практика.
Урок 11.
Диафрагмальное и полное дыхание - углубленная проработка.
Урок 12.
Произвольное дыхание и дыхание уджайи.
Урок 13.
Финальный обобщающий комплекс упражнений.
бонусы: обновление курса и инструкция в PDF по эффективной дыхательной практике
Вводный урок + методическое пособие.
Урок 1.
Подготовительные техники
Урок 2.
Полное дыхание - техники и приемы для его освоения (вибхагья-пранаямы).
Урок 3.
Полное дыхание. Бандхи.
Урок 4.
Упражнения форсированного дыхания.
Урок 5.
Бхастрика - подводящие и компенсирующие техники и приемы.
Урок 6.
Гигиена верхних дыхательный путей - мотивирующая теория.
Урок 7.
Гигиена верхних дыхательных путей - бескомпромиссная практика.
Урок 8.
Техника задержки на вдохе.
Урок 9.
Уддияна-бандха-крийя - теория и практика.
Урок 10.
Брюшные манипуляции - теория и практика.
Урок 11.
Диафрагмальное и полное дыхание - углубленная проработка.
Урок 12.
Произвольное дыхание и дыхание уджайи.
Урок 13.
Финальный обобщающий комплекс упражнений.
бонусы: обновление курса и инструкция в PDF по эффективной дыхательной практике
