Скачать Корректирующие процедуры дома: самомассаж живота и обертывание [Дарья Буева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Самомассаж живота – это эффективный способ улучшить кровообращение и стимулировать обменные процессы, а также избавиться от жировых отложений в области живота.
Самомассаж поможет сделать живот более подтянутым, улучшить тургор кожи и избавиться от застойных процессов в малом тазу – это способствует улучшению пищеварения, уменьшает отечность и видимые проявления целлюлита.
Теоретическая часть

• Введение в основы самомассажа живота, включая анатомию кожи и мышц;
• Абдоминальный жир – подкожный и висцеральный;
• Физиологически допустимые нормы окружности талии и методы сохранения ее допустимых пределов;
• Самомассаж как способ уменьшить объем талии и корректирующие обертывания в домашних условиях;
• Показания и противопоказания к SPA-процедурам дома;

Практическая часть

• Техники выполнения ручного и баночного самомассажа;
• Скрабы и обертывания для домашних SPA-процедур;