Скачать Комплект аудиопрограмм №29 Релаксация [Андрей Патрушев]

Итак, расслабление. Хотя расслабление, в первую очередь, является действием на телесном, или физическом уровне, возможности этой медитативной техники практически безграничны. Согласно Гурджиеву, существуют семь уровней расслабления, начиная с «отпускания» напряжения отдельных мышц и далее, идя все глубже и глубже, «отпуская» нервы, чувства, мысли, желания, доходя до кульминации в окончательном и безвозвратном отбрасывании самости.
Хорошо известно, что йоги могут овладеть способностью останавливать свое дыхание, или пульс и демонстрировать многие другие сверхъестественные эффекты. Все это достигается изучением того, как использовать «сознательную энергию» в вышеописанном смысле. Такие психические трюки не представляют для нас особого интереса, но глубокое расслабление нам, безусловно, жизненно необходимо, поскольку это способ управления состояниями, лежащий в основе тотального самоконтроля. Вряд ли можно ошибиться, утверждая, что в наше время слово «расслабление» является синонимом слову «выживание».
Согласно постулатам телесноориентированной психотерапии, любые постоянные мысли, убеждения и эмоции создают отдельные очаги возбуждения в мозге, которые, в свою очередь, вызывают определенные напряжения в мышцах и органах. Эти напряжения ухудшают свободное течение кроволимфатока, что приводит к плохому питанию клеток и накоплению отходов. Такая ситуация и является причиной самых разнообразных заболеваний.