Скачать Книга о вкусной и здоровой пище. Рецепты меняющие жизнь [Инна Аминова]

[Kail]

Ссылка на картинку

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ — ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ЭТАП НА ПУТИ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА, ФИЗИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ И ХОРОШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ.
Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов и выборе отдельных видов кулинарной обработки, таких как варка на пару, готовка на гриле и запекани.
Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Для хорошего самочувствия нам необходимо питаться качественной пищей.
Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, орехи и злаки, это и есть здоровое питание!
Я собрала для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!

Если Вы устали от лишних килограммов и различных болезней на почве неправильных пищевых привычек,
хотите привести себя в желаемую форму, тогда Вы на верном пути!

Что входит:

1. Рецепты с КБЖУ
2. Полезные советы
3. Фотографии готовых блюд
4. Пошаговые рецепты из доступных продуктов
5. Рецепты всех приёмов пищи(завтрак, обед, ужин, перекус, десерт)

Пошаговые рецепты из доступных продуктов для всей семьи с чётко просчитанным кбжу (объём 249 стр):

• завтрак
• перекусы
• обед
• ужин
• десерты
• чаи/смузи/лимонады
• полезные советы