Скачать Клуб Интуитивный фитнес. Март 2020 [Ольга Байкина]

[Kail]

Ссылка на картинку

ИНТУИТИВНЫЙ ФИТНЕС -
пространство для мам, где мы строим жизнь с сильным телом, добрым материнством и хорошим сексом
Что вы получаете в клубе сейчас:

• Кегель_марафон (1 мес)
• Блок тренировок "Сила ягодиц" для создания лучшей формы)
• Интенсив ПРО_ГРУДЬ, который поможет улучшить форму груди и ее тонус после родов
• Интенсив сексолога "Как вернуть желание после родов", который поможет улучшить интимную жизнь даже если вы давно в паре
• интенсив “Встань из-за стола” с удобными тренировками без коврика и разбором техники от кураторов
• Записи эфиров с приглашенными экспертами, которые меняют отношение к телу

Клуб построен на системе "здорового эгоизма", когда мама сначала надевает маску себе, а потом уже детям.
Чтобы в жизни был спорт важно создать баланс.
Поэтому в клубе мы затрагиваем все сферы жизни:
1. Тело
- Как перестать ругать и критиковать себя
- Как найти мотивацию, которая будет работать именно для вас
- Как восстановить не только тело, но и вернуть упругость коже
- Как тренироваться со слабостью мтд
- Как самой от себя кайфовать
2. Материнство и реализация
- Как вернуть уверенность "Я самая лучшая мама для своих детей"
- Как поставить себя на 1ое место
- Про реализацию и про поиск себя
- Как работать с детьми
- Как успевать получать удовольствие от жизни
3. Секс
- Как быть в спортивной форме за 5 минут в день
- Есть ли секс с 3мя детьми?
- Как вернуть желание после родов
- Как переключаться из роли мамы в роль женщины
4. Еда
- Как кормить СЕБЯ и семью здоровой пищей
- При этом не готовить отдельно
- Чтобы муж был сыт и доволен