Скачать [KinesioPro] Профилактика плоскостопия [Георгий Темичев, Валентина Юдакова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Какие упражнения делать для здоровья стопы?
Друзья! Мы, Георгий Темичев и Валентина Юдакова, подготовили марафон для всех, кого заботит здоровье стоп.
Марафон направлен на решение и предупреждение проблем стопы, а мы проследим, чтобы все получилось.
Упражнения марафона разделены по темам:

• Тыльное сгибание стопы и связанные с ним проблемы
• Подошвенное сгибание стопы и связанные с ним проблемы
• Контроль задней части стопы
• Контроль передней части стопы в боковых движениях
• Упражнения при проблемах большого пальца
• Продвинутые упражнения для большого пальца
• Профилактика и коррекция hallux valgus
• Контроль суставов стопы при движениях стопы внутрь
• Тренировка удержания свода стопы
• Продвинутая тренировка удержания свода стопы

Все, кто хочет понять, как правильно заботиться о стопах — у вас есть отличная возможность сделать это не выходя из дома!
Старт 8 июня