Скачать [kate_good_fitt] Магия Движения [Екатерина Васильева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Курс «Магия Движения»:

План такой:

4-ёх недельный курс.
4 тренировки в неделю.
Тренировки по 30 минут - идеально для ежедневной активности и результата!
16 НОВЫХ тренировок.
Бережные и эффективные техники!

Работаем со всем телом:
1 корректировка дыхательного паттерна
2 работа с глубокими мышцами
3 работа с мобильностью суставов и позвоночника
4 работа со стопами
5 элементы нейрофитнеса. Работаем не только с телом, но и мозгом! Для правильного включения мышц в работу (и в повседневной жизни тоже!)

4 мини-лекции:
1 «про дыхание»
2 «про живот»
3 «про осанку»
4 «про женское здоровье»
Знать как всё устроено- это лучшая мотивация делать!

Ваш результат:

1 Королевская осанка ( из собаки сутулой в грациозную кошку))
2 Подтянутый живот, ноги, руки - всё тело в тонусе
3 Боли в спине и шее уменьшаются
4 Общая физическая форма улучшается!
+Океан энергии!

Инвентарь:

1 Мячи массажные, средней жесткости, диаметр 8-10 см, 2 шт.
2 Пилатес мяч , 25-30 см диаметр
3 Фитнес лента эластичная
4 Пенный рол ( 15 * 60 )