Скачать Как убрать жир с живота и боков – программа для женщин [Сергей Сивец] 2013

Программа тренировок + инструкция по питанию + ценные рекомендации
Эту методику я разработал специально для женщин, которые хотят избавиться от жира на животе и получить стройную, подтянутую талию. Вы получаете уникальную систему упражнений, рекомендации по питанию и все подробные инструкции для успешного достижения цели ! Данная методика прекрасно укрепляет мышцы пресса, подтягивает живот и помогает убрать лишние жиры. При этом вы будете заниматься спортом с удовольствием, а это очень важно. Кроме того, эту систему укрепления мышц пресса можно успешно применять для подготовки в любом виде спорта.

МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
По этой программе можно заниматься в домашних условиях или в спортивном зале. Эта система тренировок доступна в любом месте и позволит вам быть бодрой и иметь здоровое, стройное тело.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ЭТА МЕТОДИКА
У вас не должно быть противопоказаний для занятий оздоровительной физкультурой.
Система упражнений состоит из трех уровней и подходит всем, начиная от новичков с большим лишним весом, до продвинутых спортсменок с большим спортивным опытом. Начинайте тренировки со своего уровня и постепенно продвигайтесь на более высокую ступень.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПО ЭТОЙ МЕТОДИКЕ
Стройную талию и подтянутые, выносливые мышцы пресса
Сжигание жиров, улучшение обмена веществ и кровообращения
Бодрость, красоту тела и отличное самочувствие

ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК
Эта система упражнений улучшает внешние данные и отлично укрепляет мышцы пресса, которые очень важны для здоровья
Программа разработана специально для женщин и учитывает особенности женского организма
Кроме эффективных упражнений для мышц пресса в программу включены дополнительные упражнения, которые усиливают сжигание жиров и улучшают работу над телом. Этот комплекс упражнений может стать вашей системой фитнес тренировок для формирования здорового, красивого и привлекательного тела
Внимание – этот специальный комплекс упражнений для пресса можно добавить к любой другой программе тренировок (в инструкциях сказано как это сделать)

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК
Благодаря высшему образованию в области спорта и большому тренерскому опыту работы я разрабатываю действительно эффективные методики ! Кроме того, я сам являюсь профессиональным спортсменом, поэтому мои программы тренировок основаны на научных знаниях и на большом практическом опыте.
Тренируясь по этой системе, новички быстро избавлялись от висящего живота, получали подтянутые мышцы пресса и стройную талию. Опытные спортсменки используя этот комплекс упражнений значительно улучшали качество своих тренировок и замечали что им удалось намного лучше проработать все мышцы пресса. Дополнительные рекомендации по питанию позволяют еще эффективнее сжигать подкожный жир. Единственный недостаток программы в том, что скоро вам понадобится одежда меньшего размера