Скачать Как оставить прошлое в прошлом [Игорь Науменко]

Вы станете хозяином собственной жизни.
Вы научитесь жить осознанно, в формате «здесь и сейчас».
Вы избавитесь от груза прошлых обид и переживаний.
Научитесь прощать и отпускать людей, которых уже нет рядом с вами.
Полюбите заново себя и свою жизнь.

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
1 день
Что приводит к застреванию в «прошлом»?
Этапы ролевого развития человека.
Нарушение ролевого развития в процессе воспитания.

• Обида на родителей. Что лежит в её основе. К чему это чувство может привести. Как избавиться от обиды на родителей.
• Обида на события прошлого: на близких людей и различные события. Как отпустить людей, которых уже рядом нет?
• Ответственность. Почему мы перекладываем ответственность? Как стать хозяином своей жизни.
• Как научиться говорить «нет» тому, что разрушает нашу жизнь. Работа с личными границами.
• Работа с негативными эмоциями. Что делать, если чувства печали, грусти, апатии и подавленности стали фоновыми. Как выйти из негативного эмоционального состояния.
• Избавление от чувства вины.
• Позиция жертвы. Почему люди впадают в состояние жертвы? Как перестать играть в эту игру. Треугольник Карпмана.
• Самокритика. Как перестать угнетать себя. Развития любви и принятия по отношению к себе.

2 день
Ролевой анализ «прошлого»
Развитие навыка жить «здесь и сейчас»

• Проекционный практикум: работа с вашей линией времени.
• Работа с внутренним ребенком. Избавление от неэкологичных черт характера.
• Работа с эмоциональной зависимостью: болезненная связь с близкими людьми, наркоманическая любовь.
• Избавление от старых моделей поведения. Усиление технологии избавления от созависимости.
• Развитие «взрослой части» — создание новой модели поведения для управления своей жизнью.
• Практикум: «Моя новая жизнь».