Скачать Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза [Екатерина Спиридонова]

Школа телесно-духовного развития «Экологичное тело». Екатерина Спиридонова

Продукт:
Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза
Сочетает в себе классическую технику интимной гимнастики с такими направлениями как:

• Хатха-йога
• Женские даосские практики
• Цигун
• Фитнес
• Кундалини-йога
• другие восточные практики

Йони-йога является синтезом лучшего из всех направлений телесных практик для усиления женской энергии.

Программа тренинга: 21 день

1 неделя
Изучение упражнений.
1. Ежедневное изучение и практика по 1 уроку. Составление вопросов.
2. Практика теста на состояние Ваших органов.

2 неделя
1-ый ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ.
1. Проведение группового тренинга.
2. Подробный разбор изученых упражнений.
3. Ответы на вопросы.
4. Разбор графика занятий на ближайшие 2 недели.
5. Комментарии к домашнему заданию.
Самостоятельная практика в течение недели.
1. Упражнения Йони-Йога для интимных мышц.
2. Гимнастика для тазобедренных суставов.
3. Комплекс для профилактики опущения внутренних органов.
4. Дыхательные упражнения для усиления женской энергии.

3 неделя
УСИЛЕННАЯ ПРОГРАММА. Самостоятельная практика.
1. Дополнительный комплекс упражнений ПРОФИ: на каждый день.
2. Выполнение упражнений по утвержденному графику.
3. Ответы на вопросы в личном кабинете / в WhatApp.
4. Творческие домашние задания.

4 неделя
2-ой ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ. Итоги. Закрепление материала.