Скачать [Йога-онлайн] Йога 15 минут [Инна Славина]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 135 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    uzer73
  • 2.
    marinazhir
  • 3.
    кииа
  • 4.
    Natshab
  • 5.
    nadezhda77
  • 6.
    Светлана Март
  • 7.
    Samelita
  • 8.
    Marisvet
  • 9.
    Raduga2013
  • 10.
    teder80
  • 11.
    lopidus
  • 12.
    pingvin1
  • 13.
    Ulique88
  • 14.
    ник скрыт
  • 15.
    trachtor
  • 16.
    НатаП
  • 17.
    Diana321
  • 18.
    yaninna_1705
  • 19.
    RozaRoor
  • 20.
    Xenia73
  • 21.
    Екатерина27
  • 22.
    Лана879
  • 23.
    Глафира Глафира
  • 24.
    lika08
  • 25.
    efimtm
  • 26.
    daryanenkova
  • 27.
    ZdSplash
  • 28.
    Эгершельд
  • 29.
    tatabu
  • 30.
    maksadik7
  • 31.
    mvk2335
  • 32.
    Vella
  • 33.
    ник скрыт
  • 34.
    Matrova
  • 35.
    KElena
  • 36.
    RadistKa17
  • 37.
    Jaune
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
361 241
Реакции
34 075
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
[Йога-онлайн] Йога 15 минут [Инна Славина]
Ссылка на картинку
Курс коротких практик "Йога 15 мин. для тех, кому некогда"
Уникальный курс 15-ти минутных занятий йогой и йогатерапией, которые можно выполнять между делом, в условиях ограниченного пространства и времени, без формы и коврика:
На кухне
За рабочим столом
В кровати перед сном и после пробуждения -
У стены
На диване или в кресле
Для кого:
Для тех, кто никак не может ввести ежедневную физическую нагрузку в привычку, начинает и бросает , потому что некогда / сложно / долго / скучно и т.д.
Для тех, кто уже занимается регулярно, но в путешествиях, в отпуске, в гостях на работе тело просит движения, а условий для полноценной практики нет.
Курс включает в себя 20 комплексов по 15 минут:
Несколько вариантов утренних зарядок для пробуждения, разогрева и бодрости на весь день
Несколько вариантов вечерних практик для расслабления, отдыха ног, мягкой растяжки всего тела, быстрого засыпания.
Практики "между делом" , которые можно выполнять в любое время дня: для снятия напряжения с шеи и плеч, для тазобедренных суставов, мышц бедер и тазового дна, для подтянутого живота и тонкой талии, для снятия напряжения с поясницы и лопаток, для улучшения работы ЖКТ
Практики лежа на кровати и на полу, сидя за рабочим столом, на диване, в кресле, стоя на кухне, в дверном проеме, с опорой и без опоры, на коврике. Выполняйте хотя бы один из комплексов каждый день.

Выбирайте тот, который вам кажется наиболее необходимым в данным момент, решает актуальную проблему и подходит под условия текущего дня.
Что вы получите от занятий?
Научитесь встраиваться движение в повседневную жизнь
Наработаете хорошую привычку регулярной заботы о себе
Начнете лучше себя чувствовать
Повысится уровень энергии и самооценка
Появится желание двигаться дальше в практике йоги и уделять себе больше времени и внимания
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
женская йога инна славина йога йога 15 минут йога без формы и коврика йога для тех кому некогда йога между делом йога-онлайн йогатерапия
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
333
Kail
Kail
Kail
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
781
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
270
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
306
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
135
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.