Скачать Я и мои границы [Наталия Мурашова]

Большинство конфликтов в семьях так или иначе связаны с нарушением личных границ. Но поскольку мы даже не понимаем, что это такое, то борьба продолжается бесконечно. Мы годами наступаем на одни и те же грабли.
Мы вообразили себя высшими существами, считаем себя выше животных. В отличии от «развитых» людей, в животном мире все чётко понимают чужие границы и умеют отстаивать свои. Самцы непрерывно метят свою территорию, по запаху могут определить, кто тут главный. Матери с самого раннего возраста обучают навыку отстаивания границ своих детёнышей, иначе – смерть.
Мы настолько зажаты в рамки социальных норм этики и морали, мы настолько поглощены желанием всем понравиться, никого не обидеть, добиться признания, что нам даже в голову не приходит, что границы нашего «Я» постоянно методично попираются. Нас приучили терпеть совершенно немыслимые вещи, не высовываться, «не выносить сор из избы». За всем этим очень часто скрывается психологическое, физическое или сексуальное насилие.
Темы, которые будем разбирать на мастер-классе:

• Что такое границы?
• Где – «я», а где – «не я»
• Зоны вокруг тела
• Типы личных границ
• Границы и социальные роли
• Границы тела, пространства, денег, времени, вещей, ответственности и т.д.
• Какие границы у вас
• Признаки нарушения границ
• Кто нарушает границы
• Сигнализация при нарушении границ – зелёный, желтый, красный свет
• Как научиться говорить «нет»
• Основа здоровых границ

На мастер-классе будет арт-терапия, голосовая практика, метафорические карты.