Скачать Избавление от страха и боли [Андрей Патрушев]

Представленный комплект медитаций включает в себя всё необходимое для работы с болью и страхом.

Это, ни много ни мало, является самой основой для нормализации психофизиологического состояния, для избавления (в 1/3 случаев) от любых зависимостей и лишнего веса, для саморазвития и достижения здоровья и благополучия.

«Сосуд для души есть тело. И если тело твоё чисто, то и душа будет пребывать в чистоте» (Авицена)

Давайте задумаемся об этих словах, сказанных древним мудрецом и целителем, — что конкретно он имел ввиду?

Механизмы выживания, выработанные за миллионы лет тяжёлой борьбы за существование в дикой природе, в настоящее время играют с нами злую шутку. В природе всё было относительно просто. Если человек сталкивался с ситуацией, вызывающей у него боль или(и) страх (угроза выживанию), то это фиксировалось в его теле, что в последующем, при попадании в схожие ситуации, обеспечивало ему максимально быструю реакцию для избегания опасности. При этом фиксация происходила одновременно по всем органам чувств, с приоритетом на визуальный, аудиальный и ольфакторный каналы, — позволяющие идентифицировать опасность заранее (издалека), и на вкусовой канал, — связанный с приёмом безопасной пищи. Не меньшую важность играл и тактильный канал — непосредственное взаимодействие с опасностью.

Благодаря наличию зеркальных нейронов, ребёнок мог получать подобный опыт не только испытывая это, как говорится, «на собственной шкуре», но и взаимодействуя с членами стаи (племени) и, в первую очередь, конечно же, с родителями. По мере развития неокортекса, сюда же присоединились коллективные (мифы, предрассудки) и собственные фантазии.

Наиболее сильное влияние на нас по жизни оказывают такие фиксации, которые мы получили в импринтный период — от рождения до четырёх-пяти лет. Некоторые психотерапевты считают, что не меньшую роль играет пренатальный и натальный опыт.

Давайте понаблюдаем за малышами. Если малыш упал и ушибся, то первым делом он смотрит, как на это реагируют родители. Если мама оказывает ребёнку эмоциональную поддержку — успокаивает, говорит волшебные слова про киску и собачку, то это один опыт. Если же мама в ужасе бросается к ребёнку, демонстрируя страх и крайнее волнение, — то это уже тяжёлая фиксация, которая будет негативно влиять на ребёнка всю оставшуюся жизнь (согласно принципам выживания, реакция на негативные чувства в несколько раз сильнее, чем на позитивные).

К сожалению Фиксированные Чувства-Состояния (ФЧС) не ограничиваются только детским возрастом. И в более позднем возрасте человек может встретиться с ситуациями, ведущими к ФЧС. В первую очередь это, конечно, касается ситуаций, связанных с риском для жизни: боевых действий, террористических актов, природных и техногенных катастроф. Но и в обычной жизни имеют место ситуации, которые способны оставить в душе и теле тяжёлые фиксации, и, при определённых условиях, способные влиять на всё дальнейшее поведение и отношение к жизни. Это физическое и вербальное насилие, потери близких, поражения, стыд, вина, обида, расставание (отвержение) и т.д.. Кроме того, наши убеждения и даже фантазии также могут сыграть с нами эту злую шутку. Безусловно, в этих случаях, ведущую роль играют свойства конкретной личности и, опять же, детские эмоциональные травмы, которые, как бы подготавливают психику (прокладывают тропинку) к подобным реакциям.

Психотерапевты давно пытались найти подход к ФЧС, поскольку ФЧС (в особенности боль и страх) лежат в основе любого деструктивного и дисфункционального поведения. Это стало возможным в результате открытия Роберта Миллера и создания им Терапии Трансформацией Образа (ТТО).