Скачать Интегральная медитация: введение в методику [Евгений Пустошкин, Татьяна Парфенова]

Медитация и созерцание — один из лучших каналов для того, чтобы наладить контакт с собой и внутренними гранями бытия. В системе интегральной медитации мы используем созерцательные психотехники также и для углубления контакта с людьми и разворачивающимися в нашей жизни событиями.

Мы используем методы сознавания, включающие в себя две больших психопрактики:
1. Практика созерцательного «очищения», присутствия и раскрытия сознания — вхождение в контакт с безобъектным пустотным сознаванием (с открытыми глазами, так сказать — «без отрыва от производства»);
2. Практика работы с созерцаемым объектом — чувственным, эмоциональным, концептуальным, полем отношений, событийным полем и т. д.

Интегральная медитация позволяет развивать целостное, «голографическое» и «холархическое» осознавание AQAL-матрицы в её динамике. Это освобождает из заточения дремлющие потенциалы развития и позволяет интегрировать их в жизнь, преобразуя при этом саму ткань повседневной реальности.
Гибкая система созерцательного развития
Соединение внимательного осознавания (mindfulness) с западной психологией, нейробиологией и др. дисциплинами
Глубинное сердечное присутствие и открытый ум
Распознавание и выражение чувств и их телесного воплощения (Integral embodiment)
Без мифических интерпретаций (интегральная постметафизика)
Интеграция высоких пиковых переживаний с повседневной жизнью
Контакт с глубокими жизненными смыслами
Целостный многоуровневый подход к трансформации сознания