Скачать Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы [Канди Винс]

Иммунитет к выгоранию.
Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов

Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию?
Их секретная защита — эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя.
По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.

В своей книге Канди Винс показывает, как:

• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;
• управлять триггерами стресса и реакцией на них;
• регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения;
• укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания;
• восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.

Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями.

Формат: скан PDF