Скачать Игра пяти зверей. Часть 13 из 16 [Ян Цзымин, Исмет Химмет]

Дикие животные регулярно делают различные физические упражнения для улучшения своего здоровья и самочувствия.
К такому выводу пришел выдающийся врач Хуа То, живший во времена поздней династии Хань (25—220 год н. э.) и периода Трех Царств (222–265 год н. э.). То есть этой группе упражнений более 1800 лет.

Он долгое время наблюдал за животными и результатом его наблюдений явился удивительно гармоничный комплекс упражнений под названием У Цинь Си (игры пяти зверей). Письменное упоминание об этом есть в «Биографии Хуа То», в книге «История поздней династии Хань».

Пять зверей - это ТИГР, ОЛЕНЬ, МЕДВЕДЬ, ОБЕЗЬЯНА и ЖУРАВЛЬ. Шаманская игра «Пять зверей» известна в Тибете, как «Йога пяти зверей», а в Китае, как цигун «Игры пяти зверей». Эта игра часто применяется шаманами и целителями Монголии, Алтая, Тувы и Казахстана для исцеления душевных сил, гармонизации отношений и обретения счастья в жизни. Лечебной основой упражнений является вхождение в образ животного. Нужно «почувствовать себя этим животным» и искать положительные ощущения в этих движениях. Каждый образ животного дает определенную душевную силу: Тигр – смелость и волю; Медведь – рассудительность, уверенность, самоуважение; Обезьяна – радость жизни; Олень – осторожность и интуицию; Журавль – спокойствие и устремленность. Старайтесь держаться свободно и естественно. Если у вас не получается войти в образ или нет положительных ощущений – не расстраивайтесь – отложите на время данное упражнение и попробуйте выполнить его позже. Главное не прекращайте поиска. Выполняйте данные движения регулярно, желательно утром. Также их можно выполнять в любое удобное время.

Положительные ощущения вытесняют негативные переживания и, таким образом, исцеляют душевные силы.

Обретение опыта получения положительных ощущений – важный элемент саморегуляции. Этот опыт позволяет человеку регулировать свое настроение, вести здоровый образ жизни, обходится без стимуляторов (без антидепрессантов, без кофе, табака, алкоголя и наркотиков).

Практика данных упражнений имеет очень древние корни. Исследователь традиций индейцев Майкл Харнер в книге «Путь шамана» (Москва: «Палантир», 1994), описывает похожие упражнения, которые шаманы называют «танцем Животного Силы». А в индийской йоге нужные самоощущения обретаются путем выполнения асан (поза журавля, поза льва, змеи, черепахи, крокодила, и т.д. и т.п.).
Но это еще не все.
Каждое животное соответствует одному из пяти внутренних органов:

Тигр - соотносится с печенью.
Олень - с почками.
Медведь - с селезенкой.
Обезьяна - с сердцем.
Журавль - с легкими.

Более конкретно разобрано здесь
ТИГР - Практикуя упражнение ТИГРА вы одновременно способствуете улучшению зрения.

Печени соответствуют глаза
Соответствующая этому упражнению система тела - сухожилия.
Ключевая эмоция соответствующая печени - гнев, злость, раздражительность.
Если энергия печени находится на низком уровне - человека легко вывести из равновесия, или привести в ярость.
Поэтому упражнение "Игра тигра" не только улучшит работу вашей печени но и избавит от деструктивных эмоций.

ОЛЕНЬ -

Это упражнение укрепляет почки.
В схеме пяти элементов - почки соотносятся с водой.
Вода символизирует понятие цзин - сущность, семя, эсенция.
Это тот вид энергии, которую мы получаем от своих родителей в момент зачатия. И которую невозможно восполнить. Потому что она дается нам один раз.
С возрастом количество этой энергии уменьшается. Поэтому люди, научившиеся сохранять. экономить эту энергию живут дольше.
Упражнение игра оленя помогает сохранять энергию цзин и отодвигать процессы старения.
Орган чувств соответствующий почкам - ухо.
Давно подмечено, что форма уха напоминает форму почки.
Таким образом - люди страдающие заболеваниями почек зачастую страдают и заболеваниями слуха.
Соответствующая этому органу система тела - кости.
От правильной работы почек зависит состояние ваших костей.
Как связан олень и кости? Очень просто. Плавные амплитудные движения вызывают растяжение и сжатие костей - что ведет к улучшению циркуляции энергии в костях
Ключевая эмоция - страх.
Подверженность страху означает низкий уровень энергии в почках. именно по этому при сильном испуге у человека может произойти непроизвольное мочеиспускание, так как почки способствуют метаболизму жидкости. Укрепляя почки вы минимизируете воздействие страха на свой организм в любых жизненных ситуациях..

МЕДВЕДЬ - В нашем теле медведь связан с селезенкой. А селезенка соотносится с землей.
Еще в древнем Китае говорили, что бы вылечить болезнь нужно начать с селезенки и желудка.
Если селезенка больна, то пропадает возможность нормально пользоваться четырьмя конечностями.
Эти высказывания имеют глубокий смысл. Являясь парными органами они отвечают за переработку и распределение питательных веществ. Если данные функции нарушены - то страдают все остальные органы и как следствие развиваются болезни.
Поэтому для успешного лечения всех заболеваний следует прежде всего позаботиться о нормальном функционировании органов дающих организму энергию - о желудке и селезенке.
Селезенка вбирает в себя усвоенные питательные вещества и передает их дальше - к сердцу. сосудам, легким. Кроме того эти вещества распространяются для питания кожи, волос, связок, мышц и других структур нашего организма. Как видите, все наиболее важные части тела в полном смысле слова зависят от эффективной работы селезенки.
Орган чувств соответствующий селезенке - ротовая полость.
система тела соответствующая селезенке - это мышцы.
Из за проблем с селезенкой люди нередко ощущают слабость в мышцах и общий упадок сил.
Все эти проблемы поможет решить упражнение - игра медведя.

ОБЕЗЬЯНА - Обезьяна соотносится с сердцем. Сердцу соответствует огонь.
Практикуя упражнение обезьяны мы укрепляем сосуды и улучшаем кровоток.
Сердце постоянно качает кровь. Благодаря сердцу происходит снабжение организма питательными веществами.
В трактате Су-Вэнь говорится - сердце ведает кровью и сосудами тела.
Китайская медицина рассматривает организм человека как единое целое, под сосудами подразумевает систему каналов по которым перемещаются кровь и ци.
Обезьяна быстрое, мягкое животное.
Точно так же сердце качает кровь. Ритмично и постоянно. Это особенно важно для людей страдающих от высокого давления или от высокого содержания холестерина в крови, поскольку их кровяные сосуды недостаточно расширены.
Орган чувств соответствующий сердцу - это язык.
При любых проблемах в сердце язык имеет:
бледную окраску - недостаток ци в крови.
Красную или покрыт пузырьками - дефицит инь в сердце, то есть избыток "огня".
окрашен в темно фиолетовый цвет либо покрыт темными пятнами - застой крови.
Поговорка - "Сердце выражается на языке" - как правило обозначает, что, например, при инсульте язык становится малоподвижным и нарушается артикуляция речи.
Упражнение "Игра обезьяны" - один из самых простых и эффективных способов помочь своему сердцу выполнять его работу.

ЖУРАВЛЬ - Журавль связан с легкими.
В теории пяти элементов легкии соотносятся с металлом.
Металл соотносится с энергией Ци.
В практике Цигун это означает, что дыхание соответствует циркуляции этой энергии.
Соответствующий орган чувств - нос.
Нос это дверь в легкие. Легкие - это внутренний орган. а соответствующий ему внешний орган - нос.
Итак - если вы страдаете от заболеваний связанных с дыханием, бронхит или астма например - это связано с работой легких.
Представьте себе журавля. Эта птица парит благодаря плавным взмахам крыльев - именно так вы раскрываете свои легкие и облегчаете циркуляцию ци и крови в организме.
Кожа и волосы так же связаны с легкими. Есть немало людей страдающих от проблем с кожей лица и тела. Многие так же страдают от выпадения волос, сединой - это все так же связано с легкими, энергией легких.
Упражнение игра журавля укрепит ваши легкие и нормализует все связанные с ними функции
Согласно китайской медицине именно эти пять органов имеют решающее значение для достижения долголетия и поддержания себя в идеальной форме.
Если эти пять органов здоровы и находятся в гармоничном равновесии, то ваш организм сбалансирован и вы не склонны к заболеваниям, всегда находитесь в отличном физическом состоянии и хорошем расположении духа - жизнерадостны и энергичны.
Главное - это баланс.
Недостаток или избыток энергии в одном из органов нарушает равновесие и ведет к болезни.
Согласно китайской медицине каждому из пяти внутренних органов соответствует пять органов чувств.