Скачать [iDanceBallet] Легкая походка в любом возрасте [Анжелика Тесёлкина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Своей походкой женщина все может показать, ничего не дав увидеть - говорил оноре де бальзак.
И был абсолютно прав. походка часто говорит о женщине, ее фигуре и возрасте красноречивее любых слов.
А что с этим делать? как научиться ходить по-королевски, а не тяжело шаркать ногами, как тетенька в возрасте? рассказала в уроке!

Легкая походка в любом возрасте
Авторские упражнения и приемы для тренировки легкой походки
Разгрузка коленей, стоп и тазобедренных суставов
Подходит женщинам и мужчинам от 16 до 80

Вы узнаете:
Какие виды походки есть
Причины тяжелой походки
Что же такое летящая походка и как эту походку выстроить
Как сохранить эффект после занятий надолго

Легкая юношеская походка это
Спина, которая обеспечивает 50% ощущения легкости
Крепкие ягодицы, поясница и пресс, которые несут корпус и не знают усталости
И выверенный центр тяжести, чтобы верх не давил на ноги всем весом

Как будем создавать Вашу новую походку?
Три простых шага

Перенастроим всю осанку от стоп до макушки.
Ваше тело перестанет сгружать вес корпуса на ноги
Результат
Тело само распределяет вес при ходьбе равномерно и физиологично.
Вы задействуете при ходьбе спину, ягодицы и пресс, а не только ноги.
Ходить станет значительно легче!

Найдем, выстроим и закрепим правильную ось и центр тяжести при ходьбе
Результат
Ушла лишняя нагрузка на поясницу, таз, колени и пятки.
Снизится риск возникновения мозолей, натоптышей и шпор.
Из походки исчезает грузность, шарканье, семенящие движения.
Вы идете легче и грациознее, не устаете при долгих прогулках

Оживим стопы, включим множество мелких связочек, сделаем ступни более гибкими, выстроим правильную опорность.
Результат
Стопы хорошо амортизируют и дают сильный импульс ногам при ходьбе.
В Вашей походке появляется молодая пружинистость, она становится действительно летящей!