- #SkladchinaVip
- #1
[Gymnello] Здоровая осанка и тазовое дно [Мария Макоткина]
- Ссылка на картинку
-
осанка и тазовое дно
7 комплексов:
7 комплексов:
- пробуждение мышц тазового дна
- тазовое дно и плоский живот
- реанимация после дня в позе креветки
- раскрываем плечи, убираем холку
- снимаем напряжение с поясницы
- таз и крестец
- работа с лицом через осанку