Скачать Гравитация. Управляй своим телом 3D. Пакет Оптимальный [Христина Жарикова]

Нужно улучшить осанку
Тренировки на подвесных системах благотворно влияют на осанку как за счёт тренировки постуральной мускулатуры (нужно удерживать себя в вытянутом состоянии), так и за счёт неврологической активации (вестибулярный аппарат, мозжечок и зрение)
Хочешь красивый пресс
Приятный бонус от тренировок на подвесных системах - мышцы кора (твой пресс) работают всегда если ты правильно выполняешь упражнение. Сидя на тренажере в зале, такого эффекта не получишь. А уж скручивания на коврике скорее убьют поясницу и шею, чем сделают твой живот плоским
Устала от тренажеров и зала
Если тебе не нравится в тренажерном зале или некогда ходить, не хочется переплачивать за клубные карты, ждать очереди у тренажеров, рисковать заразиться, слушать громкую музыку и крики качков то с помощью подвесных систем можно иметь свой компактный тренажерный зал, который всегда с тобой
Боишься травм
Если у тебя уже есть грыжи и протрузии или ты не хочешь проблем с опорно-двигательным аппаратом, то подвесные системы - отличный вариант, как потренировать всё тело без лишней нагрузки. Ты можешь в долю секунды менять уровень нагрузки, всего лишь изменив положение тела.
Любишь тренироваться в парах
Подвесные петли компактные, легкие и очень быстро устанавливаются. Ты можешь их бросить в рюкзак и на любой площадке или в парке закрепить за ветку дерева или турник. Или даже на детской площадке. И тренироваться, пока дети играют на виду.
Хочешь рельефное тело
Да, с помощью подвесных систем невозможно стать мистером Олимпия но если твоя цель упругое, стройное и рельефное тело - этого можно добиться с помощью петель и питания. Правильная тренировка на подвесных системах тренирует и силу, и выносливость, и мобильность.
Что входит в курс:
ОПТИМАЛЬНЫЙ ПАКЕТ
• Нейроразминки
• 12 тренировок TRX
• 96 упражнений
• 25 меню