- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 346 201
- Реакции
- 30 718
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Гайд Как тренироваться для рельефа [Владимир Олиференко]
- Ссылка на картинку
-
Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф.
Какие темы раскрываются в гайде:
- Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
- Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
- Отдых. Сколько отдыхать между подходами
- Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.
- Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.
Какие темы раскрываются в гайде:
- Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
- Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
- Отдых. Сколько отдыхать между подходами
- Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.
- Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.