Скачать [FitSpoКлуб] Неврологические разминки [Виктория Боровская]

[Kail]

Ссылка на картинку

Мы каждый день мы будем делать только тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно:

Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления
Проработать все мышцы тела
Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах
Повысить координацию, баланс и равновесие

Акцент на тело и мозг
Вам понадобится только желание поменять состояние — из «ничего не хочу» в «могу и хочу все»!
Активируйте тело и мозг и наслаждайтесь собой

Программа челленджа:

• День 1: Разминка для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мячика
• День 2: Тайбо-кардио на координацию и баланс с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования
• День 3: Разминка для быстрого пробуждения тела с Артемом Ефимовым, 10, плед
• День 4: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования
• День 5: Пилатес-кардио на координацию и баланс с Анной Кашкаровой, 12 минут, без оборудования
• День 6: Разминка для улучшения опорности в стопы и слаженного движения с Еленой Лукке, 15 минут, без оборудования
• День 7: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Викторией Боровской, 18 минут, метроном и теннисный мяч

Тренеры: Виктория Боровская, Артём Ефимов, Вероника Ахмедова, Дарья Есипова, Анна Кашкарова, Елена Лукке