Скачать [Экологичное тело] Стройное тело и упругая кожа [Полина Троицкая, Анастасия Секретова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Профессиональная комплексная программа по устранению целлюлита

Тренинг-испытание себя, где Вы:

• попрощаетесь с целлюлитом и встретите лето в упругом теле;
• будете гордиться своим телом и любоваться им;
• поднимите самооценку и полюбите свою шикарную фигуру;
• будете ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин;
• научитесь заботиться о себе, не допуская повторного появления целлюлита

Программа Марафона:

1. Знакомимся поближе с «врагом» и проводим самодиагностику

• откуда берется целлюлит, с чего начинать
• признаки и симптомы
• материалы для самодиагностики

2. Устраняем негативные психологические установки и заменяем их на позитивные

• психологический аспект работы с целлюлитом
• практика для детоксикации тела и мыслей

3. Налаживаем отношения с едой и формируем новое меню

• питание для улучшения лимфы: калий и магний
• какие продукты нужно исключить
• советы для снижения уровня кортизола
• чем заменить молоко: самый полезный напиток для профилактики целлюлита
• какие привычки нужно ввести для профилактики целлюлита, а какие исключить

4. Осваиваем практики для стирания целлюлита с Вашего тела

• ежедневный набор техник для улучшения лимфотока
• комплекс рекомендаций по улучшению текучести лимфы
• рекомендованные техники для механического устранения целлюлита
• практика для улучшения движения лимфотока
• антицеллюлитный и противоотечный массаж гуаша для нижней части тела
• самомассаж сухой щеткой
• тейпирование вводное занятие (противопоказания, тест подходит ли вам тейп)
• лимфодренажное тейпирование для уменьшения объемов живота, боков, фартука
• лимфодренажное тейпирование бедер, классическая аппликация
• лимфодренажное тейпирование бедер, аппликация фонарик