Скачать Эфир про благодарность [Марина Ланцбург]

Мы часто говорим «спасибо» механически, просто потому, что нас об этом просили с детства. Между тем благодарность – мощное средство регуляции своего эмоционального состояния и улучшения диалога с миром. Как часто мы выбираем его сознательно?

Чем больше поводов для радости мы замечаем вокруг, тем чаще обнаруживаем то, чему можем быть по-настоящему благодарны. А выражая признательность, увеличиваем радость.

Поговорим о множестве значений благодарности, механизме её влияния на нас, освоим практики развития и проявления этого чувства.

О чем эфир?

Чем отличается вежливость от искренней признательности?

Благодарность как ресурсное состояние.

Благодарность как регулятор баланса между «давать» и «брать».

Благодарность как инструмент повышения продуктивности.

Благодарность как средство переработки любого опыта.

Благодарность как средство, сближающее людей.

Выражение благодарности как средство укрепления самооценки.

Сознательный выбор поводов для благодарности.

Предпосылки чувства благодарности у детей.

Формы проявления благодарности.

Стоит ли ждать благодарности от других?

Воспитание привычки к признательности и одобрению себя и других.

Учимся проявлять благодарность в повседневной жизни при помощи техник и упражнений.