- #SkladchinaVip
- #1
[edston] Хочу шпагат: легко и просто [Оливия Риклан]
- Ссылка на картинку
-
Этот курс для тех, кто
- Давно мечтал сесть на шпагат, но считает, что нет природной гибкости, а тело деревянное
- Уже пробовал садиться на шпагат, даже обучался по видео в интернете, но не доводил дело до конца, так как было больно, долго и неприятно, не хватало мотивации и структурности
- Хочет обрести гибкость, подвижность и легкость в ногах
- Понимает, что гибкость — это залог молодости и здоровья, и готов отмотать время назад и сбросить 5-10 лет
- Хочет стройные ножки и красивую фигуру
- Столкнулся с проблемами с женским здоровьем и хочет решить их без медикаментов, с помощью физической активности
- Хочет развить женственность
- В первую очередь, менять свое отношение к тренировкам. Оливия рассказывает, как сделать так, чтобы не потерять мотивацию, чтобы хотелось заниматься, а не забросить все после второго урока
- Готовить помещение к занятию, подбирать одежду для тренировки, чтобы еще больше усилить результат с помощью важных внешних факторов
- Правильно и безопасно выполнять упражнения, таким образом избегая неприятных ощущений и травм
- Использовать техники дыхания, для большего расслабления и качественной растяжки
- Садиться на продольный шпагат и ориентироваться, правильный он или нет, как его улучшить