Скачать [edston] Strip-dance: научись двигаться красиво [Елена Минюкова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Онлайн-курс по strip-dance, направленный на развитие гибкости и красоты тела, умение танцевать маняще, женственно и притягательно. Автор курса — хореограф с 15-летним опытом преподавания.

Курс для девушек, которые хотят:

• Научиться владеть своим телом и красиво двигаться.
• Удивить своего партнера и привнести свежую нотку в отношения.
• Иметь красивую фигуру, не тратя десятки часов на скучные тренировки в зале.
• Развить свою женственность и привлекательность.
• Иметь ровную осанку, легкость походки и движения.
• Полюбить себя и свое тело, быть уверенной и раскованной.
• Научиться уверенно ходить и танцевать на высоких каблуках.

Учебный план
15 видео уроков

Модуль 1. Волны в strip-dance.
Урок 1. Вариации волн в верхнем положении корпуса.
Урок 2. Вариации волн на полу.
Урок 3. Партерная разминка.
Модуль 2. Базовые элементы и перевороты в strip-dance.
Урок 1. Движения и пластика рук.
Урок 2. Базовые элементы в strip-dance.
Урок 3. Базовые перевороты strip-dance.
Модуль 3. Обучение танцу. Легкий уровень.
Урок 1. Изучаем наш первый strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счет наш первый танец. Разбор движений.
Модуль 4. Обучение танцу. Средний уровень сложности исполнения.
Урок 1. Второй танец Strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счёт первую часть второго танца. Разбор движений.
Урок 3. Учим под счёт вторую часть более сложного танца. Разбор движений.
Модуль 5. Третий танец для продвинутого уровня.
Урок 1. Третий танец strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счёт первую часть третьего, сложного танца. Разбор движений.
Урок 3. Учим под счёт вторую часть сложного третьего танца. Разбор движений.
Модуль 6. Растяжка для шпагата и гибкости спины.
Урок 1. Ежедневная растяжка для шпагата и гибкости спины.