Скачать [Edston] MudraMama. Как подготовиться к родам [Татьяна Кривчикова]

Основы йогических практик и лекции от экспертов для занятий с первых дней беременности до мягких родов, чтобы подготовить тело и восстановить его качество после. Автор курса — телесный терапевт, преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.

Курс для тех, кто хочет:

• Подготовить тело к изменениям в период беременности.
• Узнать об основных реакциях организма в каждом триместре.
• Облегчить период вынашивания ребенка и процесс родов.
• Выносить здорового малыша и сохранить собственное здоровье.
• Определить и помочь уязвимым частям тела в беременность.
• Развеять мифы о беременности.
• Стать осознанной и счастливой мамой.

Курс о том, как:

• Укреплять тело и дух во время беременности и после родов.
• Справиться с болью в спине и другими неблагоприятными симптомами беременности.
• Предупредить разрывы, плоскостопию, варикоз.
• Контролировать дыхание в беременность и во время родов.
• Наладить рацион питания, чтобы не навредить ребенку.
• Получить психологическую подготовку и поддержку, стать осознанной и счастливой мамой.

Учебный план
62 видео уроков 3 текстовых уроков
- Информация о курсе
-Дополнительные практики
-Йога для беременных I триместр
-Йога для беременных II триместр
-Йога для беременных III триместр
-Лекции от экспертов