Скачать Движение органов как составляющая здоровья, выравнивания и гибкости [Эрик Франклин]

[Kail]

Ссылка на картинку

Наши органы имеют решающее значение для долголетия всего человеческого организма, и их состояние чрезвычайно важно для нашей иммунной системы.

Органы нашего тела не только выполняют такие важные физиологические функции, как сохранение и поддержание надлежащего уровня жизнедеятельности, обновление и репродукция, но и играют важную роль в поддержке осанки и движений. Однако, органы, как правило, не принимаются во внимание, когда речь идет о тренировке тела.

Этот воркшоп продемонстрирует, как тренировка органов с помощью образов может:

• улучшить осанку, гибкость и силу
• улучшить физиологическое функционирование
• выносливость, пищеварение, кровообращение, настроение, иммунную функцию

Органы заполняют пространство нашего туловища и черепа, образуя «суставы» с другими органами, костями и мышцами. Все эти структуры связаны друг с другом посредством связок, фасции и других подвешивающих сил. Знание того, где и как это происходит, откроет вам совершенно новый путь к улучшению самочувствия и качества движения.

Отличительной чертой Метода Франклина является то, что он фокусируется на применении образов, самоприкосновений и двигательных упражнениях, которые может использовать любой человек в любой обстановке. Все эти типы образов направлены на улучшение движения, гибкости, силы и общего состояния здоровья.

В рамках семинара вы узнаете и сможете прочувствовать на себе:

• какова связь между органами, стабильностью и гибкостью
• как упражнения для органов помогают снять напряжение в плечах и шее
• как упражнения для органов избавляют от напряжения и боли в спине
• как диафрагма и органы взаимодействуют в 3D, и как вы можете улучшить свое дыхание
• как органы могут способствовать улучшению настроения и помогают расслабиться