Скачать [Дом Ом] Продвинутая группа. Абонемент с конспектом [Екатерина Федорова]

[Kail]

Ссылка на картинку

В программе на осень:
Кисти рук и запястья
Снятие болей с кистей и запястий
Техники для укрепления и оздоровления кистей рук и запястий
Снижение отечности рук
Уменьшение жировых отложений около подмышечных впадин
Снижение болевых ощущений в плечах
Снятие напряжения с шеи с помощью лучезапястных суставов
Живот
Новые комплексы
Тренировка тазового дна
Включение в работу глубоких мышц для тонкой талии
Комбинированная тренировка для проработки ягодиц и мышц живота
Подтяжка живота через отстраивание всего тела - уходит шарик живота
Работа по цепям
Новые знания по удивительным взаимосвязям тела
Разгрузка мышц, которые в обычной жизни не получается потренировать
Активная работа пресса и мышц тазового дна через проработку стоп
Баланс таза
Продолжение работы по выравнивание таза
Улучшение кровообращения в органах малого таза
Избавление от болей в пояснице
Повышение эффекта от тренировки ягодиц и ног
Правильная работа таза и ног. Паттерн шага - корректировка движения голеностопа, ахилла, стопы и далее по цепочке всего тела.
Упругий шаг с четкой амортизацией.
Уменьшение износа суставов и сосудов, активация выработки коллагена
Баланс фасциальных цепочек для меньших усилий при ходьбе
Ухо-Горло-Нос
Погружение в анатомию ЛОР-органов
Восстановление и улучшение носового дыхания
Ротовое дыхание(храп), прикус
Аденоиды и миндалины: причины гипертрофии
Дыхательные практики
Расслабление диафрагмы и снятие стресса
Неврологические практики
Уменьшение тревожности и беспокойства
Улучшение сна
Снижение отеков лица и тела
Ноги
Тренировки для оздоровления суставов ног, для снятия напряжения с мышц ног
Здоровый шаг. Тренировка правильной походки.
Снятие отеков с ног. Лимфодренажная тренировка. Фасциальные приемы для лёгкости ног.
Нейро-практика от боли и напряжения в коленях
Ягодицы
Подтяжка и укрепление ягодиц
Привычки для красивых ягодиц
От чего зависят внешний вид и форма
Комплексы по улучшению состояния грудной клетки
+ продолжение
Лицо
Практики на снятие костного напряжения с глазниц и всего лицевого скелета
Для молодых пропорций лица
От головных болей
Для снятия напряжения с глазниц и лица
Цигун
Акцент на раскрытие лица
Дыхание черепа

Абонемент с конспектом
Полный комплекс занятий
Новая база знаний (дополнительные практики по теме)
Конспект с практиками (без базы знаний)