Скачать Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии [Шери Ван Дейк]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 65 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
346 201
Реакции
30 716
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии [Шери Ван Дейк]
Ссылка на картинку
Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии
Или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь.


Вас перевели на полставки, и теперь вы чувствуете неуверенность в завтрашнем дне. Детям нужна помощь с домашним заданием, вторая половина спрашивает, когда же будет готов ужин, в то время как босс требует, чтобы вы срочно прислали ему документы, хотя рабочий день давно закончился. И вдруг вы понимаете, что стоите в слезах, жадно хватая ртом воздух. А может, собака опять растащила грязь по дому, вы срываетесь и кричите на всех вокруг. Но через минуту уже корите себя за это. Или друзьям пришлось отменить вашу встречу, и это стало последней каплей. Вас захлестывают обида и разочарование. Не зная, как справиться с этими чувствами, вы стараетесь заглушить их алкоголем, едой или чем-то еще. Звучит знакомо?

Возможно, описанные выше ситуации совсем не похожи на ваши. Но если вы взяли в руки эту книгу, значит, ищете способы справиться с переполняющими вас эмоциями. В ней действительно собрано множество полезных и действенных инструментов, которые позволят научиться управлять своими эмоциями. Однако важно понимать: они не решают проблем, которые служат источником ваших переживаний, а помогают абстрагироваться, чтобы не совершать поступки под влиянием эмоций и иметь возможность сделать спокойный и взвешенный выбор.

Шери ван Дейк

  • Кол-во стр: 240
  • Формат: скан PDF
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
быстродействующие навыки как сбалансировать неконтролируемые эмоции навыки диалектической поведенческой терапии обрести спокойствие прямо сейчас рабочая тетрадь шери ван дейк

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.