Скачать [Body Secret] Тренировки для беременных [Елена Самойлова]

[Kail]

Ссылка на картинку

​

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (1, 2, 3 ТРИМЕСТР)
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА ЛЮБОМ СРОКЕ.

ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ПОНАДОБИТСЯ ИНВЕНТАРЬ:

ФИТБОЛ, НАБОР ФИТНЕС РЕЗИНОК (ПО ЖЕЛАНИЮ) И 2 ГАНТЕЛИ ПО 1-2 КГ (МОЖНО ЗАМЕНИТЬ НА УТЯЖЕЛИТЕЛИ ИЛИ БУТЫЛКИ С ВОДОЙ)


КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 1 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМИ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ 12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК ПРИ 2 И 3 ТРИМЕСТРЕ В РЕЖИМИ "ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ"
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ КЛАССИЧЕСКИЙ ПП (БОЛЕЕ 120 РЕЦЕПТОВ)
✓ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ (БОЛЕЕ 60 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 120СТР)
✓ ПОСОБИЕ ПО ОСАНКЕ, СТОПАМ И ТАЗОВОМУ ДНУ "ТВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
✓ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ, ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 9 МЕСЯЦЕВ