- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 346 039
- Реакции
- 30 695
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Бодрое утро 3 [Леля Савосина]
- Ссылка на картинку
-
Обновленный курс по утренней омолаживающей гимнастике.
Занятие проводиться в 7 утра, чтобы правильно начать день и задать энергии всему телу.
15 минут необычных бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье. Все упражнения из реабилитационного фитнеса, работают мягко, но эффективно. Вас ждет подробное объяснение техники выполнения и демонстрация упражнений.
В июне будет новый формат занятий!
Вы получаете все материалы курса в записи.
Это обучение будет полезным для тех, кто:
Программа тренировок:
Вт - кардио
Ср - пресс и спина
Чт - руки и плечи
Пт - кардио
Занятие проводиться в 7 утра, чтобы правильно начать день и задать энергии всему телу.
15 минут необычных бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье. Все упражнения из реабилитационного фитнеса, работают мягко, но эффективно. Вас ждет подробное объяснение техники выполнения и демонстрация упражнений.
В июне будет новый формат занятий!
Вы получаете все материалы курса в записи.
Это обучение будет полезным для тех, кто:
- не может найти в своем городе хорошего тренера
- не имеет возможности посещать персональные тренировки
- стесняется ходить в зал
Программа тренировок:
- 5 дней в неделю проработка всего тела + упражнения на какую-то конкретную часть тела:
Вт - кардио
Ср - пресс и спина
Чт - руки и плечи
Пт - кардио
- 2 раза в неделю (вторник и пятница) более интенсивные занятия (для улучшения работы сердца), они будут длиться дольше.
- В субботу и воскресение вас ждут домашние упражнения.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.