Скачать Be your own Valentine.Самоценность [Юлия Бокачёва]

[Kail]

Ссылка на картинку

Правда ли, что любовь к себе все решает. Так ли это?
А вот вы знаете? да
Когда мы научаемся по-человечески, гуманно, с нежностью и заботой обращаться с собой, весь мир начинает это зеркалить. Никакой мистики. Чистая психология.
Марафон Юлии Бокачёвой о самоценности
Неделя 8-14.02.
Каждый день в течение недели - моя аудиолекция и Задание
Обратная связь в чате Телеграм
Практические упражнения
Запустим процессы, расширяющие Самопринятие.
Что сделаем за неделю?
Обнаружим (начнём выращивать) внутри нежность и доброту к себе. Жалеть себя или как?
Разберёмся с чувством вины. Дам чёткий алгоритм, что с ним делать. И перестанем виниться и разрушать себя зазря
«Ты сама себя прокляла!» Помните, в «Ночном дозоре»? Никто так нас не скручивает в бараний рог, как мы сами. Простить себя. Научу, как.
Самоподдержка и забота о себе.
Когда трудно, как быть себе другом.
Самоутешение. Что делать, если больно, несправедливо.
Как быть ВСЕГДА на своей стороне.
Гигиена эмоций и состояний. Трудные чувства. Что делать?
Из всего этого - очень конкретных действий, на самом деле - и складывается «любовь к себе».
Понятно, что мы за неделю не пересоберем прям полностью всё то, что сплеталось десятилетиями.
НО!
Запустить круги по воде - это то, что я вам гарантирую.
Процессы начнутся.
Важное не развидеть!
Хорошее прорастет.
Ссылка на это место страницы: #pay
Результаты:
Вы начнёте (станете ещё больше) себе НРАВИТЬСЯ.
Вырастет уверенность в себе.
Уйдёт (снизится) тревога.
Освоите алгоритм обращения с трудными чувствами.
Узнаете способы заботы о своём внутреннем мире.