Скачать [Atmo.by] Ровная спина [Анастасия Видрук]

[Kail]

Ссылка на картинку

Преимущества курса

• Работа с телом в комплексе (изучение техник трехплоскостного движения с суставами)
• Поэтапная структура изучения и создание максимально эффективной тренировки для вашей спины
• Тренировки “Делаем вместе”, в которых вы со мной будете делать нужное количество повторений
• МФР спины и шеи
• Работа с гибкостью позвоночника
• Минимум 3 прямых эфира с разбором всех ваших вопросов
• Теоретический разбор понятий остеохондроз, сколиоз и грыжи. Как с ними справляться

После курса вы:

• Избавитесь от боли в шее и сможете исправить “выдвинутую шею”
• Расслабите поясницу
• Опустите плечи, расслабите вверх спины и удлините шею
• Перестанете сутулиться. Вас будут держать нужные мышцы спины
• Почувствуете легкость в спине
• Перестанете бояться двигать спиной в самых разных направлениях и делать скручивания позвоночника
• Скорректируете сколиоз, расслабив одни мышцы и нагрузив другие