Скачать Аптечка 2.0. Тариф Самопомощь [Евгения Донова]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 150 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    ник скрыт
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
361 180
Реакции
34 065
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Аптечка 2.0. Тариф Самопомощь [Евгения Донова]
Ссылка на картинку
Программа:
Неделя 1. Свобода есть без тревог и запретов

1 шаг. Учимся снижать уровень тревоги, связанных с едой и весом, отпускаем контроль и позволяем есть вкусно без риска набора веса
Неделя 2. Свобода от стыда и самокритики
2 шаг. Уходим от стыда и вины к принятию и заботе, чтобы выстроить крепкую самооценку и взрастить уверенность в себе
Неделя 3. Свобода от перееданий
3 шаг. Учимся чувствовать насыщение и вовремя останавливаться, слышать сигналы тела и не переедать

Что будет:
Мягкий и грамотный путь к стабилизации пищевого поведения. Научитесь помогать себе при перееданиях и срывах вместо чувства вины и самокритики.
Заложите фундамент здоровых отношений с едой, опираясь на бережное отношение к себе. Определите дальнейшие шаги для работы с пищевым поведением.
Постепенно отпустите диетическое мышление. Весы, сантиметровые ленты и счетчики калорий перестанут быть частью вашей жизни. Вместо этого в будущем вы обретете удовольствие и комфорт в отношениях с едой, телом и собой.
Освоите рабочие инструменты для профилактики перееданий, чтобы есть тогда, когда это нужно вашему организму — по физическому чувству голода.
Осторожно, у марафона есть побочные эффекты. Может неожиданно развиться эмоциональная стабильность, радость от жизни, гармония и счастье от каждого дня

Тариф Самопомощь
Уроки в записи
1 шаг. Учимся снижать уровень тревоги, связанных с едой и весом, отпускаем контроль и позволяем есть вкусно без риска набора веса
2 шаг. Уходим от стыда и вины к принятию и заботе, чтобы выстроить крепкую самооценку и взрастить уверенность в себе
3 шаг. Учимся чувствовать насыщение и вовремя останавливаться, слышать сигналы тела и не переедать
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
аптечка 2.0 без тревог и запретов евгения донова крепкая самооценка переедание пищевое поведение снижать уровень тревоги тариф самопомощь чувствовать насыщение
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
456
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
983
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
2K
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
194
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
1K
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.