Скачать [anurka_shul] Растяжка full body

[Kail]

Ссылка на картинку

Если вы мечтаете:
Комплексно поработать с телом
Освоить все три шпагата и вертикальный
Улучшить гибкость спины
Исправить осанку
Научиться работать со стопой и тянуть подъёмы
Освоить балансы

Курс Растяжка full body поможет вам:
Изучить технику трёх шпагатов на полу и вертикальный
Безопасно и эффективно продвинуться к своей мечте
Стать пластичнее
Изучить комбинации для гибкости
Освоить элемент «Мостик»
Влюбиться в растяжку

В программе:
Зарядки, 3d разминки
Балансы
Три шпагата: правый, левый, поперечный
Вертикальный шпагат
Общая растяжка
Пластика спины
Комбинации для гибкости
Изучение мостика
Работа со стопами и подъёмами
Чек-лист по осанке

На уроках я всё подробно объясняю
Занятия подойдут как начинающим, так и тем, кто уже на продвинутом уровне