Скачать Антицеллюлитный курс "Миссис Поппинс". Тариф Все сама [Виктория Видякина, Екатерина Моргачева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Миссис Поппинс

Избавляемся от комплексов и целлюлита за 28 дней в домашних условиях:

Начало курса

• • «Разморозка» — выберите для старта занятий удобное время. Вы сами можете определить в какой день для вас начнется курс.
  • Доступ к урокам остаётся с вами навсегда
  • Чтобы лучше проследить свои результаты, до начала занятий загрузите фото своей фигуры «До». Его увидят только тренеры. Оно нужно для того, чтобы вы смогли увидеть результаты тренировок

Первая неделя

• • Подробный вводный урок о причинах появления целлюлита
  • Помпаж и компрессия для проработки лимфоузлов
  • Разбираем метаболизм, калорий, б/ж/у. Для чёго клетчака и углеводы
  • Разбор ошибок худеющих. Разговор о неправильных продуктах
  • Дыхательные упражнения и приемы «вибрация» для запуска лимфатической системы
  • 2 вводные тренировки с постепенным увеличением нагрузки на проблемные зоны

Вторая неделя

• • Проработка тела массажной перчаткой, скульптурирование тела с подручными средствами для усиления массажного эффекта
  • 3-я вводная тренировка
  • Составляем рацион на неделю вместе
  • Прорабатываем проблемные зоны растиранием
  • Жиросжигающая тренировка на все группы мышц
  • Разминаем ткани и усиливаем лимфодренаж с применением скалки

Третья неделя

• • Антицеллюлитная тренировка с акцентом на внутреннюю поверхность бёдер
  • Создаем натуральный экологичный скраб для тела и прорабатываем проблемные зоны
  • Жиросжигающая тренировка с акцентом на бёдра
  • Убираем дряблость кожи с помощью массажных техник
  • Интенсивная тренировка, направленная на подтяжку ягодиц
  • Выравниваем рельеф кожи и поверхность жирового слоя

Четвертая неделя

• • Круговая фитнес-тренировка
  • Лифтинг приёмы самомассажа при напряженных мышцах
  • Функциональная тренировка с акцентом на ягодичные мышцы
  • Массажные техники для тонуса и упругости кожи. Вакуумные банки и альтернативный подход
  • Тонизация проблемных зон хлопково-ударными техниками, медовый массаж
  • Закрепляющая антицеллюлитная тренировка
  • Обертывания, тейпирование, активизация биологических точек для контроля лимфы.

Тариф Все сама

• • Видеоуроки «Антицеллюлитное питание»
  • Видеоуроки «Техники антицеллюлитного массажа»
  • Видеоуроки «Антицеллюлитный фитнес»
  • Доступ ко всем урокам: без ограничений по времени
  • «Разморозка» — занимайся в удобное время, обратная связь от экспертов не сгорит