Скачать Акробатика [Екатерина Геберг, Екатерина Груздева]

[Kail]

Ссылка на картинку

Курс по Акробатике в Художественной гимнастике.

Программа Курса:

Вводный урок

• Группировки
• Стойки на руках
• Мосты
• Свечки
• Связка

Только после выполнений всех заданий вводного блока и итоговой связки вы переходите к изучению первого урока каждого раздела и далее двигаемся по системе Зачетов от простого к сложному!

Кувырки

• Кувырки назад
• Кувырки вперёд
• Кувырки разные вариации

Колёса

• Простое колесо
• Колесо на одной руке
• Колесо на локтях и на груди
• Колесо вариации

Перевороты (вперёд и назад)

• Переворот через стойку
• Переворот на одну ногу
• Перевороты со сменой
• Перевороты вариации

Бочки

• Схема разучивания и бочка
• Бочка в заднее
• Бочка в панше

Прочее

• Переката через грудь
• Червячки
• Рыбки
• Подъёмы и опускания (волна)
• Прочая преакробатика

Продолжительность: около 4 часов