Скачать [Академия Здоровья] Пищевая независимость. Я сам [Наталья Зубарева]

Приведите тело в форму и сбросьте за 4 недели 3-10 кг лишнего веса
Безопасно: без вреда здоровью и насилия над собой, через изменение пищевого поведения и мышления. С закреплением результата.
ПОЧЕМУ У ОДНИХ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ, А ДРУГИЕ НАЧИНАЮТ ХУДЕТЬ, НО БРОСАЮТ НА ПОЛПУТИ
ЖИВЕТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНИТЕ:

• изнуряющие тренировки вам не по силам, а жесткие диеты не дают результат и подрывают здоровье
• из-за лишнего веса имеете букет заболеваний
• с каждым годом тяжелее ходить, задыхаетесь
• чувствуете вялость и усталость
• сложно подобрать одежду, которая нравится и хорошо сидит

САМИ НЕ ЗАМЕТИЛИ, КАК ЦИФРА НА ВЕСАХ ВЫРОСЛА:

• помните, какими были раньше, сейчас себя не принимаете
• постоянно планируете заниматься собой, но откладываете на потом
• перекусываете на бегу или плотно ужинаете перед сном
• мечтаете снова надеть любимые платья прежнего размера
• хотите перестать стесняться своего тела и вернуть страсть в отношения

НА КУРСЕ «ПИЩЕВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ»
ПО СИСТЕМЕ ПОХУДЕНИЯ ИЗ 3 ЭЛЕМЕНТОВ ВЫ ОБРЕТЕТЕ СВОБОДУ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
4 НЕДЕЛИ ПОДЕЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА «ДО» И «ПОСЛЕ»
НА 1 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• подберете план питания и начнете есть вкусно и правильно
• замените “мусорные продукты” на те, что ведут к стройности
• научитесь определять насыщение после каждого приема пищи
• правильно настроите мозг на снижение веса, сформируете образ достижений и мечту, связанную со стройностью и здоровьем

НА 2 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• научитесь проживать эмоции, а не заедать стресс
• поймете, что в организме препятствует снижению веса
• узнаете, как справиться с пищевой зависимость и вкусно стройнеть
• поймете, как устранить дефициты из-за ограничения калорийности
• внедрите профилактику отеков, восстановление лимфодренажа

НА 3 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• избавитесь от вторичных выгод иметь лишний вес
• найдете альтернативные выгоды стройности, чтобы избежать рецидив
• перестанете поддаваться стрессу, из-за которого набираете вес
• станете чувствовать счастье каждый день иначе, без шоколада

НА 4 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• научитесь останавливать себя от тяги к высококалорийной пище
• поймете, нужен ли специальный диетологический план на будущее
• получите заряд мотивации и бодрости с помощью легкой тренировки
• увидите заветный “минус” на весах и поймете, как закрепить результат