Скачать [Академия Голтиса] Утренняя зарядка [Голтис]

[Kail]

Эта программа подойдет вам, если вы хотите:

Разбудить организм и прогнать сонливость.

Наполнить тело энергией на весь день.

Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении.

Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле.

Повысить стрессоустойчивость организма.

Улучшить внимание, концентрацию и память.

Сформировать или поддержать хорошую фигуру.

Укрепить здоровье и иммунитет.


Что вас ждёт:

5 минут зарядки с Голтисом!
Теперь только БОДРОЕ и ЗДОРОВОЕ утро!

5 коротких, но очень эффективных уроков!
Задаем правильный настрой на день!

Синхронное выполнение с тренером: вместе всегда продуктивнее и веселее!

Практические инструменты для укрепления здоровья и иммунной системы.


Программа курса:

Урок 1: Прохлопывание головы, шеи и трапецивидной мышцы – улучшение кровообращения и расширение коронарных резервов сердца;.

Урок 2: Прохлопывание грудины – активизация вилочковой железы.

Урок 3: Проработка косых мышц живота – активация ЖКТ, вибромассаж внутренних органов.

Урок 4: Проработка квадратной мышцы спины – активация почек и надпочечников.

Урок 5: Проработка тазобедренных суставов, ягодичной мышцы,передней и задней частей бедра